隨著社會的發展和竟爭的加劇，焦慮已經成為一種普遍的心態。它是一種廣泛的心神不安、和精神不定。在很大一部分心態比較脆弱的人看來，身邊危機四伏，沒有安全感。

造成社會上這些人焦慮的主要原因是多方面的，比如說生活上的壓力，現在市場上的物價、房價可以說是一天一個價的往上爬，而工資漲起來卻比牽牛上樹還要難。而學習上的壓力和工作上的壓力也是很大的，甚至連年輕人找異性朋友都要承受極大的精神上的壓力。事實上，這些焦慮的人已經逐漸引發了各種複雜而又突出的社會問題了，希望引起全社會的高度重視。

要解決社會焦慮問題，應該從多方面進行入手，比如說免費為他們進行心理輔導，在生活、工作和學習上提供好的環境，讓社會焦慮壓縮在最小的範圍內。

很多的人都會感到焦慮。曾經有一個高中生，在普通班學習，學習成績很不錯，後被調到學校的重點班，結果學霸雲集。無論怎麼努力，他的成績都無法成為最好的那位，於是一下子心情焦慮起來，狀態越來越不好。

我想，不僅是高中生如此，在職場打拼的很多人也有這樣的感受。面對同事的競爭、領導的要求、自己的晉升、生活的壓力等，不免心情焦慮，甚至心神恍惚，不知道如何應對。

焦慮，只是一種情緒的外化，焦慮的背後是一個人的現實和理想之間的落差。如何在現實的基礎上合理地期待，這是應對焦慮問題的關鍵。

知人者智，自知者明，我們要有自知之明。知道自己的實力，知道自己擅長什麼，短處是什麼，在這個基礎上合理制定目標，這樣既能積極地面對人生，又不為難自己。

人人各有機緣，各有天分！在制定目標的時候，我們不是和別人比較，而是和自己比較，不斷提升自己。對於別人的優秀，我們欣賞，我們讚歎，我們學習。

當我們制定了合理的奮鬥目標後，就不會因為妄求而心力交瘁，當我們更多關注自己，不斷提高時，就不會因為別人的優秀而感到緊張和焦慮了。

做好自己，每天進步，開開心心，這才是人生的自然狀態。