學舞蹈的人形體都比較優雅，很美，身材習慣性保持很好，氣質與眾不同，古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。這種舞蹈非常獨特，中國古典舞的藝術靈魂“身韻”，體現了"形、神、勁、律"的高度融合，使中國舞具有了中國文化特色的舞蹈美學。

如果學古典舞的話，對自身有哪些好處？

中國古典舞有著極為悠久的歷史。它的淵源可以追溯到中國古代宮廷舞蹈或更為遙遠時代的民間舞蹈。至周代開始，到漢、兩晉乃至唐代五代宮廷設立專門的樂舞機構，集中和培養專業樂舞人員，並對流行於民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈進行了整理、研究、加工和發展，形成了宮廷舞蹈。

學習古典舞好處很多啊！簡單概括為五個方面：

跟其他舞蹈一樣，古典舞同樣具有強身健體的作用。跳舞時，隨著音樂的律動，會協調全身不同部位參與進來，或跳或轉，或靜或動，或快或慢，身體要不斷適應這種節奏的變化，促進骨骼、呼吸系統、消化系統、迴圈系統以及免疫系統的能力，從而起到鍛鍊身體的功效。

另有研究表明，跳舞對改善睡眠有明顯好處，睡眠質量會顯著提高。

古典舞區別於其他舞種的一個標誌，是為專業或業餘舞者喜歡的華麗衣服、妝容、道具等等。比如魏晉齊腰襦裙，唐朝齊胸襦裙，明朝襖裙馬面等等，稍事妝扮 ，好有古典美的感覺，彷彿穿越時空到那個朝代了，舉手投足，整個人都變得儀態萬芳，步態嫋嫋了。

去年B站與中國青少年新媒體協會共同舉辦的第三屆華服日，吸引全網關注並登上熱搜，可見大眾對於華服的喜歡和熱愛。而古典舞恰恰滿足了這些要求。

工作和生活中不如意事十有八九。跳舞時，除了音樂本身的感染力外，會產生多巴胺和內啡肽兩種物質，當你運動完之後，你的心情會變得愉悅，從而產生了內啡肽和多巴胺，這兩種物質都與人的情慾和感覺有關係，會讓我們的心情變得愉悅。

喜歡舞蹈的朋友，一般都是熱愛美，熱愛生活的，心態很平和。因為共同的愛好，大家會就舞蹈編舞、動作、音樂、道具等進行交流討論，不同的感受，不同的體驗，從而更加熱愛舞蹈。

跳古典舞可以起到訓練形體效果。通過跳古典舞能夠讓身材更為修長挺拔，特別是對女性朋友們來說，在學習古典舞之後，這時候會發現身體曲線越來越好了，變得更加凹凸有致，從而更加美麗自信。

學習古典舞，有助於我們回過頭來去查詢相關資料，瞭解舞蹈歷史、風格和意境。比如北京舞蹈學院孫穎教授編舞的《相和歌》，就是一種文化的傳承。《相和歌》是我最喜歡的舞蹈之一。

我接觸到這段舞蹈之後，就查找了一些資料，才知道《相和歌》中的這段為盤鼓舞，是漢代著名舞蹈。

它是將盤、鼓置於地上作為舞具，舞人在盤、鼓之上或者圍繞盤、鼓進行表演的舞蹈。這種舞蹈以使用七盤為多，所以又稱七盤舞.盤、鼓的數量、陳放的位置無統一的格式，可以根據舞蹈動作的要求靈活掌握，要求舞人必須且歌且舞，並且用足蹈擊鼓面。盤鼓舞有獨舞和群舞，以獨舞為主。舞人有男有女。獨舞見於山東沂南畫像石，刻有排列在地上的七盤一鼓，一男子頭戴冠，身著長袖舞衣，正從盤鼓上躍下，回首睨顧盤鼓，舞袖冠帶飛揚，動作豪放。

綜上所述，學習古典舞好處多多，相信通過自己的探索實踐，你會喜歡上古典舞的。

有金句說得好：

跳舞不能讓你大富大貴，但可以讓你活得精彩。

（完）

西安瀧舞舞蹈培訓學校告訴大家學習古典舞的好處：

首先在跳古典舞的時候會發現，這時候由於人體是隨著特定的音樂而舞動，這要擺出不同造型的，所以會呈現出不同的情感，能夠不知不覺的讓身體的活動以及協調的能力都更好，同時還可以讓感情表達更為豐富，還可以有效的增強體質。

古典舞屬於有氧運動的一種，經常跳古典舞，可以讓心肺功能得到有效的增強，同時還可以幫燃燒脂肪、減輕體重，對於增強身體中的代謝也是很有意義的，還可以讓肌肉負載能力有效得到上升。所以堅持跳古典舞，能夠幫助促進呼吸系統、消化系統、迴圈系統以及免疫系統的能力，同時還能夠起到鍛鍊身體的功效。

跳古典舞可以起到訓練形體效果，這樣對陶冶心靈也很有好處，通過跳古典舞能夠讓身材更為挺拔，而且還可以讓形體更修長，特別是對女性朋友們來說，在學習古典舞之後，這時候會發現身體曲線變得更加優美更加玲瓏

跳古典舞的人還能幫助培養出積極向上的一個狀態，這樣能夠讓更健康更樂觀。