價效比來說有很多牌子，但是樂德飛翼的床墊尤其推薦，它的結構是保護脊椎的飛翼排骨架設計，還可以調節軟硬度，非常人性化，零配件終身可更換，床墊套可以隨時拆洗，品質沒得說，還能緩解很多腰痠背痛的毛病。

買床墊，我真的是建議親自去試，別人口中的好，不一定你也覺得好！

每個人的個人喜好，感受的軟硬度，舒適度，睡眠問題都是不同的，所以不要試圖在別人身上去找你適合的，因為這根本行不通。

怎麼樣找出自己適合的舒適度？

首先你必須瞭解人的脊柱，自頸椎至骶椎有4個生理性彎曲（頸曲，胸曲，腰曲，骶曲），從側面看脊柱呈“S”形彎曲。脊柱的生理彎曲可使脊柱產生彈性動作，保護中樞神經和大腦。只有完美的保護了脊椎你才可能會獲得精緻的睡眠，（病理性失眠多夢就不在此列了，我只能說堅持吃藥，療效好！）

你必須躺到樣床上去試！

當你平躺時感受，你的頭，肩，臀必須是有支撐力的，且腰部不能懸空，感受有向上的託力，不能輕飄飄的插進半隻手。

當你側睡時，你的側腰處有平穩支撐，肩部不抵，臀部不墜。

只有達到這樣的效果，才能睡得舒服，睡的香。而不合適的床，你只會越睡越累，睡了一晚上，起床感覺像打了場架似的，全身痠痛，大腦昏沉。

現在市場上最常見的有純棕，彈簧，乳膠，棕簧兩用，獨立筒墊等功能性，實用性各異，價格高低不等床墊。您可以親自前往床墊專賣店體驗，挑選一番。每個床墊品牌都有專業的顧問帶您體驗，為您講解，相信您也一定能在他們的幫助下選出一款適合你自己的床墊。