自律簡言之就是自己約束自己，一切關於自律的問題都和如何管理時間有關，要利用好時間，讓時間為你帶來有價值的回報，如金錢、知識、愉悅，就需要和誘惑，慾望，惰性鬥智鬥勇。

如何成為一個自律的人，可以參考以下：

1、定目標。

比如要從一本工具書上學習實際操作技能，那就爭取要把所看章節的內容吃透，但凡這節內容還有存疑之處就不要翻看下一頁，杜絕走馬觀花的看書習慣。

2、抵住誘惑。

拒絕誘惑並不是不是完全斷絕誘惑，而是循序漸進，比如昨天玩3個小時手機，今天爭取把刷手機的時間控制在2個小時，後天控制在1.5個小時。

3、將事情具體化。

與其在床頭掛上一年內的遠大目標，不如在備忘錄上羅列所做之事，如，一天學5個單詞，並學會用這5個單詞造句。

4、學會獎勵自己。

如果你是運動愛好者，可以在堅持一個小時的運動以後，到奶茶店買一杯奶茶獎勵自己。

以上寫的都是逐漸建立自律的小訣竅，等你慢慢形成自己良好的習慣以後，再一步一步朝更大的目標邁進。

先自律，後自由。願你得償所願。

身處被螢幕包裹的時代，我們一定對這樣的場景不陌生：

計劃11點前睡覺，結果一不小心刷手機刷到了凌晨兩點；

想著下班之後學點東西給自己充電，最後還是癱在沙發上看了一晚上肥皂劇；

打算週末早起去鍛鍊，卻還是由於熬得太晚，第二天怎麼也起不來。

沉迷於電子產品的垃圾快樂，不僅擠佔了我們所有的碎片時間，還一點點地侵蝕了我們的意志力和進取心。

更可怕的是，我們很可能是在貢獻自己的時間，為富人打工。

傳播學界有一個可怕的理論——數字勞工，意思是，網際網路時代媒介的每一個使用者，實際上都是這個企業的免費工人。

我們在一個個平臺裡留下足跡：

一天下來，我們被一堆空洞的“哈哈哈”所麻痺，絲毫沒有意識到自己已經成了一顆韭菜，正在被無情地收割。

有句話說得很好：你的時間花在哪，你就會成為什麼樣的人。

別人開啟電視，你開啟電腦；別人用手機玩遊戲，你用手機查資料；別人趕往各種聚會喝酒，而你在不斷提升自己。

十年之後，你們的人生軌跡就會變得截然不同。

被垃圾快樂腐蝕的人，說到底就是缺乏自律。

曾經有人做過統計，富人更自律，更懂得堅持的意義，而窮人散漫、放縱，自律性更低。

所以，如果你從此刻起，能夠堅持一直做到自律，那麼就可以甩開別人一大截。

道理其實很簡單，但是能夠堅持的人太少。