首先自我反思，分析現有的狀態，整理出來。

其次，深層次的分析原因，從內部，外部兩方面分析。

第三，找尋內因，認清自己。哪些是可以透過努力去改變的，哪些需要階段性的行動來克服的。

第四，外部因素往往是你不喜歡的，嘗試換個角度去想問題。

我們都是凡人，平常心對待所有人和事。設定一個一個小目標，努力去實現。

曾經我也是這樣的人。我不敢出去，怕人家看不起，笑話我。現在我也很少出去。不過我現在不在意人家怎麼看我。

你要勇敢走出去，多認識新朋友，多和人接觸，交流。不要怕。

去找一份工作，養活自己。笑一下，世界很美好，出去多看看。

別在家亂想。外面有一整個世界等你發現

首先，社交恐懼症的成因不是先天的，而是後天的。

作為家長要首先從自身找原因，究竟是什麼導致的孩子社交恐懼症，多數是與家庭環境有關係，其實社交恐懼症並不可怕，可以嘗試著在社交場合帶著孩子，讓孩子進行適當的總結性發言，面對什麼樣的人說什麼樣的話，久而久之，就不再緊張，也就不再有社交恐懼症。

其次，培養孩子的興趣很重要，比如音樂、體育、美食等領域，加入一個圈子之後，朋友多了，溝通的多了，自然而然就有共同的話題了，話匣子一旦開啟，就不會再有社交恐懼症了。

最後，孩子在家待著沒有收入，可以嘗試著做網路主播，但是一定要堅持下去，在拓展自己思維的同時也會有不小的收入，但主播並不是長久之計，社交恐懼症完全消除了之後找一份踏踏實實地工作，好好孝敬爸媽，為社會主義現代化建設貢獻自己一份應有的力量，共勉，祝好。