你好，我以前屬於“被迫式熬夜”，每天跟直播，熬得非常狠。平均每天晚上12點下直播，到家1點，洗洗睡下去2:30了。

長期熬夜帶來很多身體問題，內分泌失調，甲狀腺炎，姨媽一來來14天。面板狀況也很差，油光滿面，額頭下巴閉口一堆，努力戒糖可痘痘還是長個不停。由於面板免疫力變差，換季的時候還得了皮炎，兩頰又紅又幹。結果還沒時間去看醫生，在支付寶上掛了專家號。想想過去，真是一把血淚。

今年開始，雖然經濟形勢普遍不好，但為了自己的身體和面板著想，我最後還是決定離職了。

每週鍛鍊：我現在每週上3節瑜伽課，抽3個晚上跑30分鐘，如此堅持2.3個月，身體狀況開始好轉一點，早上起來沒那麼悶了，走路也不會分分鐘就喘氣，目前還在繼續堅持中。

所以又多做了點功課，買了價效比比較高的南韓老牌伊思熬夜水乳。她家比較吸引我的有2點。

1是水裡面運用的是濟州島熔岩海水成分，補水和匯入效果好，適合經常熬夜，面板粗糙，吸收不好的人群。我當時一看，媽誒這不就是我本人？

還有1點是他家的用法比較多樣。除了日常做水乳用，還可以急救溼敷用。我618的時候要買買買，熬到凌晨1點多，就用水溼敷了5分鐘。隔天起來面板的光澤感甚至比不熬夜的時候還要好，有點發光的白淨感，而且潔面後再護膚，面板的光澤感仍然在。感覺面板整體氣色都很好。使用到目前也有快1個月了，整體使用感不錯。價效比高，適合我這個目前失業的小可憐。

用熬夜專用的護膚品呀。我以前熬夜，第二天面板都是那種很油，很暗沉的感覺。上個月換了伊思熬夜水乳，最近起床面板都是白白亮亮的了。