回覆列表
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1 # 遇見一隻大懶蟲
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2 # 賓哥的農村事
怯場是對自己不夠信心，自己要肯定自己，相信自己。平時多鍛鍊，沒人的時候對鏡子演練、微笑。
其次是平時多準備內容，有機會就當作真實的場景，我覺得最重要的就是有機會多去人的場合，去看別人演講的時候是什麼樣的。或者多看看那種銷售的演講影片，實際操作時可以先深呼吸，或者走動一下，或者跟身邊的人多聊天，把心態放平穩，如果還不行的話，那就靜下心，下次肯定會更好。要給自己樹立信心，緩解壓力，不斷的鼓勵鍛鍊自己，這樣就不會怯場了。
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3 # 山水有道
深呼吸兩三次，一定是特別深的呼吸，那種需要腹部幫助的呼吸，緊張的你會立刻冷靜下來25%！
呼吸的同時，心裡默默的暗示，我能行，我一定行！心理暗示不可忽視，冷靜25%！
視所有的人為木頭，不要把觀眾作為“人”看待，就當他們全都是木頭，一下就能提振自己25%的信心！
剩下的25%就全靠運氣了！祝你成功！
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4 # 久明教你管孩子
給大家分享關於 孩子膽小的 建議：
其實，每個人都有他害怕的點，那個點對大部分人來說再普通不過，但對怕的人也許一輩子都克服不了、過不去。
所以，面對孩子害怕的事，首先要做的是設身處地理解他的難處，只有真正理解，才能靜下來，傾聽孩子怕的那個點到底是什麼？
第二個角度叫陪孩子一起面對恐懼
第三個角度接納孩子的不足
拉長長板遠比彌補孩子不足更能讓孩子找到自信，一個自己感覺有優勢的孩子，一定會抑制不住地要去表達他自己。
久明老師的專欄裡，有針對孩子膽小、怯場的問題的原因、處理辦法
可以參考
每次上臺前我就告訴自己怯場只會讓事情更復雜、讓自己更丟人、然後笑著走上場、提前準備一個小笑話、上場說完後大家樂了、我也就放鬆了。一切就是這麼完美。你也可以、加油！