在我心裡不舒服的時候我不會選擇發朋友圈。有一些人，朋友圈一天可以更新十次，20次平均一兩個小時就更新一次，一天下來幾十條，但是也有人幾年幾個月也沒有更新過。其實這兩種情況都是存在的，根本沒有必要去看朋友圈來了解一個人。但是有很多的人透過發朋友圈來解除自己心中的苦悶，讓別人來安慰自己。我覺得這個不可取，俗話說一個歡樂分享給幾個人就變成了幾個歡樂，一個悲傷分享給幾個人也許就是幾個悲傷。

當我自己內心極度傷心或感到不舒服難受的時候，我一般都會哭出來，因為大聲的哭出來是可以緩解自己精神情緒壓力的一個特別好的方法。在自己極度傷心的時候哭出來，這是對悲傷的一種非常自然的反應，也是可以讓自己的心靈變得更加堅韌。同時也是修復自己，讓自己變得更加優秀的一個方式。所以很多人會告訴我，哭出來不要自己硬扛著，當心裡難受的時候。一定要去哭出來。心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。

你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽音樂、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。事出必有因。左右了你的心，誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以透過改變我們的認知，釋放我們的心。

生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。總結來說，我會用更理性的方式緩解不舒服，而不是發朋友圈。

忘卻的事就不會想到也不會確定自己快要忘掉，只是要自我救贖，忘掉那個人是對現在住在你心裡的人最好的安全感，所以不要提起任何過往，時間會淡化一切，給你現在和未來的人留下足夠的空間去承載她才是正解

我想我不會為了忘記某個人而去發朋友圈，那好像是一種悼念詞似的不吉利；又好像是為了讓要忘記的看見的一種挽回手段，顯得自己是乞求的，卑微的。既然他的轉身都未曾想過你，何必自己悲天憂人呢？即使你的卑微的開出花了，對於他來說只是可笑，還會在閒談中作為他炫耀的資本！緣在就惜緣吧，緣散就隨緣吧！隨遇而安的過好自己的日子才能迎接更令你值得珍惜的人。