孕期真的放鬆心情很重要，不要老糾結這個能吃不，那個是不是對孩子不好啊等等，其實正常的食物都是可以吃的，只要適量都沒問題。

在懷孕期間，為了平安順利生下健康的寶寶，大多數準媽媽對吃的都比較謹慎。記得我懷孕的時候去姑姑家做客，姑父很喜歡煲老火靚湯，聽說我去吃飯，更是早早起來買食材煲湯，吃飯的時候我發現湯的材料裡面有薏米，就給自己盛了一點，不敢喝太多。

什麼米是孕婦不能吃的，其實大部分的米準媽媽都可以吃，只是有些食物準媽媽要注意適量吃。

總之，大部分米準媽媽都是可以吃的，懷孕期間，飲食儘量多樣化，幫助胎寶寶吸收更多營養。

懷孕期間，在使用米方面有哪些注意事項呢？

薏米性屬寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃。但若有身體浮腫等症狀，食用少量薏米粥可以利水消腫。

小米較為濃稠，澱粉含量較高，胃酸者食用易加重胃酸症狀。但若有脾胃虛寒者，適量食用可改善脾胃虛寒。

若懷孕期間有舌苔黃膩、心煩口渴、便祕等症狀，喝大米粥，具有養陰生津的功效，有助於改善症狀。

孕期喝燕麥粥最合適了，燕麥粥膳食纖維含量豐富，升糖指數低，還有養陰生津的功效，有助於緩解孕期便祕。

孕期飲食以多樣化為主，可以喝些雜糧粥、八寶粥，但要注意不要食用黴變的壞米。

薏米是一種藥食同源的食物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

孕婦不能吃薏米，因為薏米性涼，過多食用會造成子宮收縮，不利於安胎，嚴重會有流產可能。還有薏米有利水的作用，若使用過多使身體水分不足，不利於胎兒生長。若孕婦脾虛更要慎重。

醫學研究表明，薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能，所以孕婦慎用薏米。

孕婦是一個特殊群體，懷孕期是一個特殊生理時期，因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均由母體提供，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素適量運動，一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。從孕中期起，胎兒發育迅速，所需營養也大增。那麼在飲食上可不能夠再百無禁忌，所以在選擇食物進補的時候一定要科學合理，切忌盲目進食，特別是醫生說明禁食的食物，最好不要亂吃，如果發生不適，一定要及時就醫。

什麼米是孕婦不能吃的？

孕期由於身身體比較特殊，多吃一些雜糧類的營養會更均衡一些，而且在孕晚期，還可以防止糖分攝入高，懷二寶8個月的時候，我把主食換成了雜糧類。

孕期的飲食應該是多元化，而不是單一的某種食物。所以，建議在可以平時吃一些玉米、黑米、紅米、燕麥、小米等這些都是營養比較豐富的，同時也可以讓孕媽的腸胃更舒服一些。

總之，孕期有一些米可以吃，但有些米還是要儘量少吃一些，比如上文中提到的薏米。吃一些米感覺不舒服就不要再吃了，防止對腸胃造成刺激，影響吸收。

薏米：準媽媽要謹慎吃薏米，特別是懷孕早期的準媽媽。這是因為薏米質滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可能會刺激子宮收縮，進而誘發流產。糯米：端午節都要吃糯米粽子，不過準媽媽要注意少吃，這是因為糯米吃多了不好消化。

最常見的是薏米，雖然薏米營養豐富但其中所含薏苡仁油對子宮有興奮作用，多吃容易造成流產，尤其是孕早期三個月更加要謹慎。

平時多吃些五穀雜糧哦。