游泳出汗少，我覺得你是遊得時間短，比如說蛙泳就是很燃燒脂肪的，加上運動量大，排汗是非常多的，堅持每天遊1500米，相信堅持半個月一定能夠瘦下來，特別是腹部，最容易瘦下來的。

如果是仰泳估計就要3000米了，仰泳想對來說燃燒脂肪沒有蛙泳燃燒多,另外想瘦的更明顯可以試下排毒法，相信減的更快。望採納！

我們要把出汗和減肥這兩個東西分開來。並不是出汗越多，減肥效果就越好的。

我們都知道運動完大量出汗之後再稱體重，會發現體重能下降很多。這其實是一種欺騙，一旦我們重新補充水分，體重就會馬上回去。

要知道我們所說的減肥是減脂肪，而不是減體重。

比如說拳擊運動員為了參加更低重量級的比賽。賽前稱重之前可能會強迫自己脫水而減輕體重，這個和減肥一點關係都沒有。

游泳是全身參與的有氧運動，是很直觀地消耗身體的糖的。

糖又叫做碳水化合物，由C、H、O按1：2：1的比例組成的，可以寫成（CH2O）N。

左邊是C（碳），右邊是H2O（水），所叫做碳水化合物。

有氧運動消耗碳水化物的時候有O2（氧氣）的參與，單糖（C6H12O6）和氧氣（O2）反應生成水（H2O）和二氧化碳（CO2），並釋放能量。

游泳對減肥是能起到效果的。