為什麼會沉迷手遊還不是因為沒有其他事情可幹。如果真的下決心戒掉手遊，那就讓自己忙碌起來吧。

想想如果你要是有很多重要的事情去幹，你還會每天花在這麼多的時間在遊戲上面嗎？我們每個人的潛意識裡面都是有懶惰的心理的，如果現在不忙，或者是事情不急，我們在潛意識裡面都想把它放後面去做，也就是很多人所說的拖延症，如果你手頭上沒有一個讓你覺得非常重要並且願意為她去花時間的事情的話，那你可能就不會把很多的時間花在手遊這一種既佔用時間又沒有什麼實際產出的事情上。

打個比方，如果你工作任務沒完成，今晚就要交稿，或者是明天早上就要考試，不管你平時再怎麼不讀書，不工作，今晚也是你最後的機會。你這時候總該放下手機好好，努力一把了吧。

所以最直接的就是給自己定下明確的目標跟任務，要完成什麼樣的東西可以是一本書，可以是掌握一門外語，也可以是烹飪，或者是其他你有興趣愛好的東西，只要你給自己一個很強的明確目的，每次你想拿起手機的時候，就想想你這個一直想做的事情。告訴自己，我真正想要的是這個件事，而不是遊戲

其實人的自制力都是有限的，沒有一個人能夠一直很完美的控制住自己的一言一行。同時人也是有惰性的，所以說有時候一直壓制自己的惰性並不是最好的解決方法，有時候也要給自己留下放鬆的時間，就像一條彈簧，你不能夠一直去拉扯他，時不時也要放鬆，他才能夠保持更好的彈性，人也是這樣子，對於手機遊戲來說不能痴迷，但是一味的壓抑自己的樂趣，也可能適得其反，所以還是要調整心態，讓手機遊戲只是作為你閒暇放鬆的一種工具。