一日之計在於晨，早晨是昇陽的時候，而脊柱也是人的陽脈之海，脊柱通了陽氣就會上升，所以選擇在晨間是最好的時候

千萬別亂捏，沒有任何證據標明捏脊有什麼特殊的作用，嬰兒的骨頭尚在發育中，捏壞了，誰負責？多撫觸撫摸下嬰兒的身體，讓他用面板感知你的雙手，感覺這個世界反而更好！

最好是在孩子臨睡前或者飯後兩小時後，不能在孩子飢餓或過飽時捏脊。捏脊不可做的太頻繁，一般情況下，一天一次，一個療程的持續時間為七到十天。倘若效果不是很明顯，可以給孩子接連做兩個療程。

我在學習小兒推拿的時候（陳為章的推拿課），老師建議早上進行（空腹）。

我理解最好不要吃完飯就退拿，晚上不是很合適。

一般看舌苔偏白，三上一下，起個保薦預防作用。（這個舌苔我是學習的羅大倫的書自己學著看的）

捏脊可以助長寶貝的純陽之氣，但是如果自己給寶貝操作的話建議諮詢過醫師後再做，一般捏脊建議上午，因為一天中早上為人體陽氣最充足的時候，這時段捏脊有助於提升陽氣，建議男孩捏脊最多不要超多8遍，女孩最多不要超過9遍，一般臨床操作男孩3遍，女孩5遍，超過了會起反作用，反而對孩子不好。

早上捏，長得高。

晚上捏，睡得好，

捏法：從長強穴捏到大椎穴，捏三次提一次，捏7遍適宜。