回覆列表
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1 # 黃家心理
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2 # 夢小蜜
我最近也覺得自己好劣質,也覺得自己缺愛，對自己失去了信心 但我在修正自己的問題， 平時總是一副囂張跋扈的態度，但其實內心無比膽怯，總是用狂妄的一面來偽裝自己，可其實真實的自己弱小而又無助，
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3 # 周梵
從現在開始，去接納自己，自己怎麼樣都是好的。
不要把你自己放在一個被動角色上，在積極心理學中，我們在普通人際關係中，積極迴應和消極的比例至少要達到3：1。
而我們在和自己對話的時候，也就是積極迴應和消極迴應要達到5：1。這樣你的心情才會好一些，讓你找到勇氣和希望。
如果你內心有負面聲音出來，你就用積極的聲音駁回去，如：
“我怎麼就覺得自己不行，行動總比不行動要好！”“我這次沒做好，至少我知道自己的問題出在哪兒，不妨礙我成為更好的自己…‘’試著這樣去練習，你會發現你有所改變！
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4 # 手機使用者於春江
突然覺得自己好劣質，不是因為缺愛，是因為我的一舉一動，一言一行的所做所為，沒有人家的善心，善語，善行好。有比較，就有鑑別，不論怎麼學習，始終趕不上別人的腳步。愛無處不在，只要用心，上心，盡心，愛就在身邊，懂得付出就會有驚喜，懂得燃燒自己，到處都能感到溫暖。不是心裡有問題，是自己努力的還不夠，不是沒盡力，是自己的修為水平還有待提高。認識自己的不足，糾正自己的缺點，有錯必改，才能奮發進取，極積向上，活到老學到老，尊重別人，才能得到別人的尊敬。雖然日落餘暉，晚霞仍然光彩奪目！
覺得自己劣質，是自我否定的表現之一，同時也是缺乏自信的表現。
這個問題也可用“缺啥補啥”的方式解決。缺乏自信就做完成小目標的事，從中給自己增加自信，隨著自信的增強，也就不會再自我否定了，待這兩個成因都化解後，還會覺得自己劣質麼？
期待問者的改變。