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1 # 觀泠泠
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2 # 淡薄46933581
氣虛者血必虛，精亦虛，不過腎氣虛適合固澀一類的治療方式，鎖精固氣，一般不重的話不用補或者吃藥，老除外，一般人可用食物調節，如牡蠣之類還行，狗脊，豬脊煮湯就可以，可以適當加一些運動來調節，或者按摩來調節。大的來說，腎氣虛找到什麼因素造成的，相對應來調理效果好一些。一般中醫調理的話四君子，四物調理氣血虛弱，而腎氣虛有固澀丸一類的藥，不可亂用。
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3 # 使用者4208551102784395
還是要看個人情況的
腎陽虛，怕冷，脫髮，多尿，腹瀉！
腎陰虛，煩躁，上火，失眠，多夢，緊張！
如果是腎陽虛建議平常注意保暖，即便是夏天，最好不要對著空調吹，襪子到腳踝比較好。尿多也看頻率，太多的話，建議去醫院檢查一下，可能是腎問題，也有前列腺問題！飲食清淡為主！不要熬夜抽菸喝酒。
如果腎陰虛建議晚上早點睡，熬夜特別傷腎，越熬夜，越虛。夏天可以吃苦瓜降火，冬天冷喝點菊花茶，熬夜不僅僅是腎虛還容易肝火旺，脾胃差。不要吃油膩重口味的，更增大身體負擔。一定要放鬆心裡壓力！可以少吃動物內臟！
可以簡單對應，腎氣虛理解成腎陽虛，腎精虛理解成腎陰虛。腎陽虛是功能低下，用桂附類藥物可以提升起來，或者透過運動、日曬都能有所助益。腎陰虛是存量不足，不論是先天繼承量少，還是後天耗散太多，治法上先堵漏節慾保精，後增補六味地黃丸。