有時候無聊的時候想玩會手機，拿起手機卻不知道要做什麼，甚至看到手機感到噁心，心裡突然感到很空，卻不知道能做些什麼

那就是習慣了這個動作，拿起來一方面可能在一個陌生的場合不知道幹什麼會潛意識的拿起手機看看避免尷尬，還有一種就是習慣了，就是想開啟看看然後又關閉螢幕

這些都會存在的。

比如工作不愉快，跟家人有意見分歧等很多社交方面出現問題都會造成自我情緒波動，出現一些負能量的情緒，很多時候在這個情況下拿起手機想約三五知己出來聊天來舒緩下心情，但是更多時候拿起手機的時候卻不知道聯絡誰，並不是朋友圈子太小，而是知道大家其實都很忙，忙得其實也不見得真的樂意認真聽取你的事情給予你理解和肯定，相反處理不好反而影響別人，也 可能成為別人口中的笑話，看電影玩手遊就更沒心情，開啟朋友圈也無心瀏覽欣賞別人的文字，這個時候情緒已經嚴重的影響我們的思維和判斷，我覺得在這樣的情況下自我調節，看看書聽聽些柔和的音樂，或者出去跑跑步，我們都是成年人，很多時候有自己的社交方式和方法，能看清事情本質的輕重，該聽取還是要虛心請教，有些負面事情能閉嘴就絕不輕易開口，畢竟不是每個人都願意用心聆聽和理解並且樂意給予你意見的。

我覺得現在大部分人都存在這樣的狀況，拿起手機不知道做什麼，不拿又總覺得缺少點什麼。我們每天都在關注著手機的資訊，無非就是手機裡有你喜歡的人或者有你感興趣的東西。等不到資訊你會感覺到一天的失落。然後就無聊的刷著抖音，一看就能看一天。這都是我們的心理在作怪。在手機飛速發展的現代，我們減少了人與人交流的機會，更多的關注那些虛無縹緲的東西。凡事都有利弊，每個時代都有每個時代的特色，我們既然不能改變這種現象，我們就要試著去接受。身處這個高速發展的時代，我們需要手機，生活處處都需要，我們需要手機把自己和世界聯絡在一起，這是時代賦予我們的權利，也是時代發展的唯一途徑。但是我還是呼籲大家在有些時間有些場合我們還是要放下手機去擁抱我們的家人和朋友。畢竟我們的社會是以人為主體的。