這確實是一件痛苦的事。
各種以淚洗面，各種痛不欲生，各種生無可戀，我也曾經歷過，便是如今，也不敢仔細回想，細想起來心還是不由自主的收縮，有時還會伴以莫名地刺痛。
我想起我前幾天看手機，該死的手機把我的相簿按年份分類，每年還自動搞一張照片做封面，我一下子就看到了一張不想見到的臉，我心中暗罵一聲：他媽的，居然讓我看見他！
手機用了好幾年，裡面舊照片太多，所以我現在看照片時都比較小心，儘量不翻到很前，以免過去的歲月一下子在手機裡重現。我想這正是我無法整理手機相簿的原因，我怕看見不該看到的人，引起我不必要的情緒低落。
手機相簿裡好幾年前的照片就像我心裡某個陰暗的角落，它們不願意被提起，也不願意被看見。
我能走出這段同樣令人崩潰的歲月是因為讀書。
真的，不騙你，拼命讀。晚上睡不著時也起來讀書。也可以改讀為聽，總之我把自己這麼一個人完完全全地沉浸到書裡去了。
其實，可以分散轉移自己精神的方法有很多，為什麼我推薦讀書呢？
我想首先因為我是透過讀書的方式走出來的。
其次，我認為書籍是心智成長的良師益友，它可以讓我們思想成熟、眼界開闊並逐漸形成包容豁達的人生態度。
但要有所選擇地讀書，我個人不建議讀網路小說，那裡面有精彩的情節，或許會令人緊張興奮刺激，讀時很爽，讀完卻沒有收穫。
讀經典，才能真正讀出智慧，讀出思想。
讀這樣的書，讀得越多，就越覺自己淺薄，這份淺薄會促使我們讀更多的書，讀書的範圍也越來越廣，從小說，也許慢慢到歷史，到心理，哲學等等。
這是一個開啟心智的過程，會從中得到越來越多的樂趣。
我這個回答看似與你的問題無關，你問怎樣走出崩潰的情緒，而我卻在一個勁談讀書，說實在的，感情的事誰也不能捧出一堆療傷心經來供你享用，這事必須依靠自己的意志力慢慢克服。
而克服的最好辦法就是轉移自己的注意力，我因為喜歡讀書，所以覺得於我來說它是最好的方式。你當然也可以選擇別的方式，總之培養一種愛好，越是熱愛越好，這種愛好，能成為你一生的心理避風港，無論什麼時候，情緒低落或者遭遇人生低谷，你就會明白，有一種讓你熱愛並深深為之痴米的愛好實在是一件幸福的事。
用魯迅先生的兩句詩概括一下其作用就是：躲進小樓成一統，管它冬夏與春秋。
這確實是一件痛苦的事。
各種以淚洗面，各種痛不欲生，各種生無可戀，我也曾經歷過，便是如今，也不敢仔細回想，細想起來心還是不由自主的收縮，有時還會伴以莫名地刺痛。
我想起我前幾天看手機，該死的手機把我的相簿按年份分類，每年還自動搞一張照片做封面，我一下子就看到了一張不想見到的臉，我心中暗罵一聲：他媽的，居然讓我看見他！
手機用了好幾年，裡面舊照片太多，所以我現在看照片時都比較小心，儘量不翻到很前，以免過去的歲月一下子在手機裡重現。我想這正是我無法整理手機相簿的原因，我怕看見不該看到的人，引起我不必要的情緒低落。
手機相簿裡好幾年前的照片就像我心裡某個陰暗的角落，它們不願意被提起，也不願意被看見。
我能走出這段同樣令人崩潰的歲月是因為讀書。
真的，不騙你，拼命讀。晚上睡不著時也起來讀書。也可以改讀為聽，總之我把自己這麼一個人完完全全地沉浸到書裡去了。
其實，可以分散轉移自己精神的方法有很多，為什麼我推薦讀書呢？
我想首先因為我是透過讀書的方式走出來的。
其次，我認為書籍是心智成長的良師益友，它可以讓我們思想成熟、眼界開闊並逐漸形成包容豁達的人生態度。
但要有所選擇地讀書，我個人不建議讀網路小說，那裡面有精彩的情節，或許會令人緊張興奮刺激，讀時很爽，讀完卻沒有收穫。
讀經典，才能真正讀出智慧，讀出思想。
讀這樣的書，讀得越多，就越覺自己淺薄，這份淺薄會促使我們讀更多的書，讀書的範圍也越來越廣，從小說，也許慢慢到歷史，到心理，哲學等等。
這是一個開啟心智的過程，會從中得到越來越多的樂趣。
我這個回答看似與你的問題無關，你問怎樣走出崩潰的情緒，而我卻在一個勁談讀書，說實在的，感情的事誰也不能捧出一堆療傷心經來供你享用，這事必須依靠自己的意志力慢慢克服。
而克服的最好辦法就是轉移自己的注意力，我因為喜歡讀書，所以覺得於我來說它是最好的方式。你當然也可以選擇別的方式，總之培養一種愛好，越是熱愛越好，這種愛好，能成為你一生的心理避風港，無論什麼時候，情緒低落或者遭遇人生低谷，你就會明白，有一種讓你熱愛並深深為之痴米的愛好實在是一件幸福的事。
用魯迅先生的兩句詩概括一下其作用就是：躲進小樓成一統，管它冬夏與春秋。