要好好注意下面幾個問題喲：

一是要保持愉快的心情，這很重要！太態的年輕才最重要，最美麗！

二是一定要鍛鍊身體，要堅持，慢跑或是打打羽毛球都是不錯的選擇，當然如果有條件練練瑜珈也不錯

三是要選擇好的產品堅持做美容，每週一次，雷打不動，不要捨不得花錢，產品好才重要

四是堅持沐浴後用適合自己的潤膚霜塗抺全身，記住身體的面板也很重要

五是服用一些保養品，如補充鈣或是維生素類的都可以，內調也很重要

六是記住千萬不要熬夜，這可是上了年紀女人的死敵

七是注意一定要在做完家務後保養好你的雙手，可以塗上護手霜或是戴手套做家務，記得一週一次的手膜要做，還有脖子都是女人年齡的洩露點，一定要注意

八就是呵呵，夫妻生活一定要美滿，這樣也會有意想不到的美容作用喲

呵呵，最後祝我們越來越健康美麗！

三十五歲的女人如何保養面板和身材，首先飲食和生活習慣一定要有規律。其次面板要經常護理。做女人，一定要內外兼修，外在的一般是面板保護 基本上 包括 清潔，保溼，同時面板要有彈性。

1⃣️清潔

一般是面板清潔要做好，可以選擇溫和的氨基酸洗面奶，洗臉時，注意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔開啟，清除汙漬，接下來用冷水，刺激毛孔收縮。

切忌不要用肥皂洗臉，晚上睡覺的一定要把臉上的化妝品洗乾淨。不然會色素沉澱。

2⃣️保溼

每晚洗完澡（一定要先洗臉） 洗完臉後呢，全身塗潤膚露，臉上可以選擇保溼效果比較好的產品，個人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以塗睡眠面膜，眼部更要做好保護工作，可以選擇自己喜歡並適合的眼霜精華。

平時上妝前 一定要先塗保溼產品 再塗隔離霜，防曬霜 冬天也得塗。 仔細學好化妝的步驟 平時使用的護膚品 不要香味很濃烈 的 因為化妝品中所含的芳香烴 會破壞你的面板哦，儘量選擇有機植物天然的護膚產品，安全放心。

飲食方面

3⃣️多攝取 一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的 推薦食物：豬蹄，（怕胖的女生可以在燒豬蹄燒好後第一次的湯倒掉，以為怎樣豬蹄就沒什麼油）豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃等

請不要吃油炸食品，膨化食品，醃製食品 也可以選擇些 美容養顏的花茶，平時多做些運動。