先說“產婦腹部肥胖是脂肪多嗎。”，如果按照問題的問來回答，那麼只能說肥胖就是因為脂肪多。但是，產婦的腹部大並不是肥胖，而是因為在懷孕期間由於嬰幼兒在子宮裡面導致的腹部肥大而不是肺胖。

比如說，有一個氣球，由於吹氣的原因，氣球會變大，剛剛放了氣球中的氣，氣球的壁還是比較大，但是，這種肥大不是因為氣球的壁加厚的原因。

再比如說，一塊麵團，加入酵母以後，麵糰會變的體積增大，出現這種情況的原因是麵糰裡的空間增大，而不是麵糰變多。

它的影響咱們解決。

解決的方法就是多運動，而且還是多做腹肌運動，目的就是讓鬆軟的肚皮肌變的緊湊，這樣，本來鬆軟的腹肌由於內部細胞的緊湊就會慢慢收縮。就像發酵以後的麵糰，放入適當的成分讓發酵後的麵糰把內部的氣體排放出來，讓它重新變的緊湊。

所以，多做收腹運動（收腹提肛，就像忍受大便一樣），在運動的時候也應該收腹提肛，如果有時間，可以用兩手緊抱下腹，向內擠壓，還可以多吃少餐。不要故意憋氣，不要吃的太飽。

產婦腹部肥胖不一定全是脂肪！

很多產婦分娩過後體形並沒有恢復正常，有些女性是因為孕期營養過剩，但有些女性是腹直肌分離導致的。

在孕晚期，逐漸增大的子宮會迫使腹壁擴張延伸。分娩後，由於腹壁緊張度下降，不能恢復到原有的形態和位置，腹部肌肉就會堆積成為“贅肉”腹白線被拉伸和變薄，使原本平行並列的兩條腹直肌從腹白線處的位置分開，此種現象稱之為腹直肌分離。

大部分腹直肌分離的產婦在產後都會逐漸恢復，另外透過一些運動可以幫助腹直肌儘快恢復到以前的狀態，如果愛美天性爆發，也可以透過手術來解決腹直肌分離問題。

首先肥胖唯一的衡量標準是體脂率，而不是體重，懷孕後會導致身形發生改變，例如腹直肌分離，骨盆前傾，盆底肌脫落等症狀，這些症狀需要去醫院進行康復訓練，懷孕的引起開的肥胖問題需要慢慢調整恢復。

從飲食，運動，睡眠三方面調整。

飲食情況以碳水化合物（主食）比例減少，蛋白質食物比例提高。

運動循循遞進，強度慢慢增加，每一時期要變動一下，造成身體的不適應性更能提高強度。

睡眠情況要保證一下睡眠時間，切勿熬夜。同時做到早睡早起比較好

飲水量每天要攝入2L以保證身體的正常運轉。