膠原蛋白的服用不分男女。其實我們人體就能自己合成膠原蛋白，我們及時不補充膠原蛋白，不吃豬蹄雞爪等肉食，只要我們有足夠的蛋白質、維生素C和其他微量營養素，我們人體同樣能夠合成膠原蛋白。

一般女性喜歡購買膠原蛋白產品，其實男性也是可以吃的。那麼男人吃膠原蛋白有什麼好處呢？其實和女性一樣，男性吃膠原蛋白也是可以起到改善面板狀態，加強骨骼強度等效果。其實，除了購買一些膠原蛋白產品，我們也可以在一些食材上獲得膠原蛋白，例如豬皮。

1膠原蛋白的抗衰老的作用

人體面板表面細胞中的營養成分膠原蛋白是必不可少的，因為細胞骨架就是膠原蛋白組成的，例如年齡大了，身體機能下降，細胞產生膠原蛋白的能力降低，所以細胞衰老過快。還有長時間勞累，輻射等等都會損毀細胞產生膠原蛋白的能力，所以衰老就很快，那麼細胞缺失了膠原蛋白，當你補充充足的膠原蛋白，自然顯得年輕，肌膚也會變得光滑圓潤，也是現在35~40歲的女性都在食用的原因。

2膠原蛋白的增強骨質的作用

其實膠原蛋白對骨質疏鬆用很大作用，但是很多人食用了之後，都覺得不怎麼樣，其實是因為服用的方式不對，膠原蛋白主要是增加骨密質的，另一個重要的作用是可以增強骨質對鈣的吸收。骨質疏鬆主要是鈣的流失，膠原蛋白缺失，就是對人體鈣的吸收起阻礙作用。所以單純補鈣及補膠原蛋白都是不對的，兩個一起使用才是最好的。現在的老人保持身體健康，它們是缺一不可的。

3膠原蛋白的凝血作用

膠原具有止血效能，這個是不常用的功能，該效能的發揮透過兩方面實現，即促進血小板凝聚和血漿結塊。膠原可以與血小板透過粘合、聚集形成血栓起到止血作用。膠原是參與創傷癒合的主要結構蛋白，對傷口的癒合有很大作用，對那些血小板較少，凝血能力較差的人有很大的幫助。vikki膠原蛋白、湯臣賠健都可以

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