翻天覆地 人生再造，完全是再造之人的感覺。遠離減肥成功的女人吧

前女友，高三時候是這個樣子

大一入學是這個樣子

大二是這個樣子

畢業後時候是這個樣子

可惜，我們大二就結束了，畢業時候，我已經不是”她的我，她也不是我的她”。

太可怕了。

能減肥成功的女人太可怕。

對自己苛刻，對別人也苛刻。遠離減肥成功的女人吧。

郭麒麟相信大家都不陌生了，他是郭德綱的大兒子，15歲輟學學相聲，如今是青年相聲演員，演《餘慶年》的範思轍徹底走紅，他將一個貪財逗比的少爺形象演繹得淋漓盡致。

因為和爺爺奶奶在一起長大，郭麒麟被養得肥肥白白，小時候與父親郭德綱身材差不多，挺著個大肚子。

郭麒麟這張照片網友們都傻眼了，沒想到那時候的郭麒麟是這個樣子，憨態可掬的，疑惑他到底經歷了什麼，變化這麼大？

和他老爸郭德綱長得一模一樣的，笑起來真的太可愛了

絕對是俘獲萬千少女心，有沒有？

減肥之後，容貌變化到底會有多大？這在明星圈裡面，比比皆知啊，有道是，瘦是天賦，胖是選擇。你可以沒有天賦，但你至少可以不選擇胖或瘦，瘦了之後，你再也不需要鬧鐘了，每天都是笑醒的，減肥前後的容顏會嚇死人，減肥對容貌的改變究竟有多大，看看下面這些女明星，很明顯的視覺不同吧?

之前有讀者爆料，據悉，張惠妹曾前往位於臺北市忠孝東路上的知名中醫診所，進行鍼灸減肥，據悉減肥者必須在隱祕小房間中，只穿著上衣以及內褲，讓醫師在腹部周圍扎針，每次耗時約15分鐘。

　此外，醫師還會在患者耳朵周圍穴道埋針，並放入小顆圓珠子，吃飯前按摩刺激穴道，以減低飢餓感。醫師表示，一週進行二次鍼灸減肥和埋針，一個月保證可以瘦下7公斤。但仍必須配合嚴格飲食，絕不能吃澱粉類，以及嚴禁炒炸勾芡等烹調方式。

魏大勳—減肥成功，潦到女神。

不要懷疑，減肥前的魏大勳就是這麼的辣眼睛

據其本人在綜藝節目上介紹，魏爸早年家裡是開飯店的，所以魏大勳被養成了200多斤的大胖子。學生時代的魏大勳曾在微博上透漏喜歡楊冪，要減肥考中戲。哇，現在回過頭一看，人生目標妥妥實現！要不怎麼說，每一個胖子都是潛力股！

李 現—減肥成功 晉級男神

彭于晏—減肥成功 人間妄想

誰能想到，身材如此炸裂的彭于晏，曾經是一個自卑的大胖子！肥胖加上哮喘一度導致他睡不好覺，所以彭于晏立志減肥。瘦下來的彭于晏判若兩人，脫胎換骨！不僅減掉一身肥膘，還擁有八塊腹肌，完美的倒三角身材，型男一枚！

努力減肥就能改變容貌，還需要去做什麼整容！

對比魏大勳。

他18歲時可是一個180進的胖子，十足的胖子。感興趣的可以去看他的微博，至今還置頂著那張照片。再看他現在的樣子，妥妥的小鮮肉一枚啊。

在熱劇《慶餘年》中飾演範思哲的郭麒麟，讓小編一直無法想象，之前一個大塊頭，胖乎乎的小夥子，如今這麼好看！

所以胖子都是潛力股，你不減肥你永遠不知道自己瘦下來多好看。那麼看了這些你有沒有動力減肥呢？

先來舉一個非常典型的例子吧

彭于晏

看這個五官其實還看得出來是彭于晏

但是現在的彭于晏和小時候是天差地別

小時候圓潤的臉蛋和現在精緻的五官

完美的身材

魏大勳

小時候的他也是非常胖的

太勵志了吧~

張藝興

小時候的他有點微胖，但也還是一個俊小夥。

崔勝賢

郭麒麟（原諒我笑出聲，太可愛了）

現在的他稱不上很帥，但是變化也非常大

可能只是被胖遮擋住了

夏天來了，大家快開始減肥變身男神女神吧~

變化肯定很大啊，不然怎麼說胖子都是潛力股呢？哈哈哈。。。。

上圖了，可別說我難看哦，我可打人呢！

這是18年剛開始減肥的記錄照片，當時180斤。。。。害羞

接下來就開始鍛鍊了，厚著臉每天跑步，那段時間通過跑步真的改變很大的，首先是心態變化，每天不跑就難受那種。晚上11點我在跑，下雨我在跑，下完雨我還在跑。我可能和他們唯一的區別就是我覺得跑步不辛苦，我覺得我很享受。給你們看看過程。。

這是我截止目前的一個鍛鍊記錄。值得注意的是我到現在還在鍛鍊，哪怕減脂成功了我也沒有放棄鍛鍊，已經成習慣了。

減脂這段時間學會了游泳，有時候跑不了步我就去游泳，交叉鍛鍊，更不會枯燥了。

我和我家大掌櫃的故事

那時她171我242，現在她124我158，對於一個1米68一個1米80的人來說基本算正常體重範圍。

除了體型身材的變化，面板白了沒有過去的油膩了，而且有光澤，毛髮更濃密，精神狀態更飽滿，活動運動不再笨拙了，更重要的事，我們去體檢高尿酸，高血脂，偏高的血壓，脂肪肝等等指標全部下降到正常值範圍內。切身感受，減肥真好。

減掉10公斤，相當於微整容，減掉20公斤，相當於大整容，減掉30公斤，相當於易容，別人一眼認不出你了。

最大的變化還是臉變小了，人看起來比較精神。

缺點也是有的，容易長皺紋，顯老，尤其是短期快速減肥尤其明顯，這一點一定要注意。

都說減肥是最好的整容師。有人卻因為減肥，把27歲的自己變成了老大爺！

最近，黑龍江有一位牛人減肥出全了！他就是27歲的廚師崔鶴，自從參加工作以來，他的體重直線上漲。根據2019年年底的資料，體重高達320斤。為了改變自己過度肥胖的現狀，他到瀋陽的一家訓練營報名減肥。

誰知道，春節期間，全國爆發了疫情。為避免較差感染，訓練營宣佈暫停並關閉，營裡的人都打道回府躲避疫情。而家在黑龍江的崔鶴，擔心回程途中感染新冠肺炎，便自告奮勇申請留守訓練營。

截至目前，他已留守訓練三個月。期間每天巡邏營地的水電安全、擔負衛生工作以及檢視防火防盜的情況。剩餘時間，他全身心地投入到體育鍛煉中去。

疫情暫緩，回到訓練營的教練們都驚呆了，因為崔鵬在短短的時間內減了150斤！從320斤的大胖子變成了170斤的瘦子！但由於減肥時間過短，體重降幅過大，本來27歲的年輕小夥子，被拍出了40+大叔的既視感。

網友們在驚歎他減肥的毅力、效果和速度的同時，也驚歎於他的外貌變化，有人認為，他的臉色不大好。減肥需要循序漸進，大家不要為了美盲目減肥，健康鍛鍊配合飲食，才能在減肥的同時收穫美麗。

減肥之後，明星容貌變化還是非常大的，小天列舉了幾個比較明顯的案例。

1.范冰冰

大家都知道範冰冰那可是有著女神之稱的啊，性感迷人，但是大家可能不知道，她原先的外號可是叫範小胖的，那就來看看她以前和現在的差距吧！

有著國民女神之稱的南韓美女宋慧喬原先竟然也是一個小胖子，胖胖的臉蛋，扎著兩個小辮子，活生生一個農村小婦女啊！

有著可愛少年之稱的趙麗穎，在以前也是一個小胖子，帶點嬰兒肥，看起來太普通了，減肥之後，大餅臉變成了可愛的小圓臉，看起來真的是判若兩人啊！

霍思燕在懷孕的時候，胖的是不敢想象，都有160斤了，這一笑太有喜感了，減肥之後，你看！身材多性感迷人！

身為湖南衛視的一姐，她當然可是非常胖的，非常富態，就一下減肥瘦了40斤，真的是氣質上了不止一個檔次啊！

大家還記得《還珠格格》裡面的小燕子嗎？俏皮可愛。在之後的幾年裡可是胖的不像樣了，簡直不忍直視。最近趙薇這幾年的減肥努力，氣質一下回到當年。

7.羅志祥

身為舞蹈天王的羅志祥怎麼能身材臃腫呢？他一天只吃4個蘋果，用蘋果減肥法快速瘦身，一個月就瘦了40多斤，才有了這樣的身材。但是小天在這裡非常不建議啊！

關於減肥成功的案例還要很多很多，減肥之後堪比整容。我在此也希望有更多的胖子能減肥成功，達到自己想要的身材。

有那麼一句話說的很對，你擁有得太少，是因為你吃得太多。減肥前後容貌變化有多大，看明星們就知道。

1、宋茜

宋茜當年還在南韓時體重還是稍微重些，對比現在，氣質提升了不只一個level。

2、穎兒

穎兒當年胖的時候看起來很富態，減肥後時尚感馬上就up up up！

3、李現

李現當年是個小胖墩，現在這麼骨感，是真的對比強烈。

4、彭于晏

多少男人想成為彭于晏，多少女人想嫁給彭于晏。年少時的彭于晏也是個胖子。

5、魏大勳

在考大學之前，魏大勳開始減肥，這樣的對比，簡直就是減掉了自己一半。

6、程瀟

程瀟或許這不能說是減肥前後，胖與瘦之間的美是真大。

7、宋慧喬

喬妹出道二十多年，依舊美，只是回看其以前照片，不得不說確實有些胖。

8、霍思燕

霍思燕在懷孕期間那體重，後續減肥這麼多，真心讓人羨慕！

每個人健身都有自己非要健身的理由，有的人健身是為了增強身體素質，強身健體，有的人是為了增肌，變成肌肉男不再受到欺負，但是相信現在健身房裡健身的大部分其實都是為了減肥，健身減肥現在已經似乎已經成為一個所有人都特別推崇的事情，而通過健身減肥也成了最健康的減肥方式。

但是很多人減肥往往只是喊了一個口號，甚至很多人減肥只是在他的朋友圈裡進行減肥，每天口號喊得響亮，“不瘦不改頭像”或者“不瘦不改簽名”什麼的，最後呢，健身房卡辦了，又去了幾次呢？當然並不是所有人只是喊喊口號，還是有很多的人通過健身，成功的瘦了下來，這樣的大多成功逆襲，誇張一點說，減肥成功甚至可以改變自己的人生。

那麼，通過健身成功減肥，對於外貌的變化大嗎？

首先要說的，很多健身房的肌肉男其實到現在都沒有女朋友，原因就是現在這個世界，其實並不是看肌肉，而是看臉的啊，說著，自己都快哭了，彭于晏之所以是男神，不僅僅是因為他的肌肉，而更多的是因為他的顏值，想起一句話，你長得醜，哪怕你一身肌肉都醜，你長得帥，哪怕你不健身，彈玻璃球都帥。

但是減肥瘦下來後，還是有很多的變化的。

一、更加自信

通過健身減肥成功後最大的改變其實並不是外貌和形體上的變化，而更多的是一直氣質的變化，人變得更加自信，因為自己知道，自己為了瘦下來，承受了多少次的肌肉痠痛，多少次的節食，所以人的整個氣質都會變得更加自信，走在路上，都能感覺到世界關注於你。

二、穿衣顯瘦、脫衣有肉

不管多好看的衣服、多有型的西裝，似乎總於胖子沾不上一點點關係，一個胖子無論穿的多麼華麗帥氣的衣服，人們永遠第一印象是這個人是個胖子，現在的國內審美確實是這樣的，但是當你通過健身瘦下來後，首先就是給人一種精神的感覺，你也可以變得穿衣顯瘦、脫衣有肉的身材了，而且最大的好處是，以後不用每次都直奔大碼專區去買衣服了。

三、五官更加立體

雖然說相貌是天生的，但是如果你臉上很多的贅肉的話，會將你原本精緻的五官全部給埋藏起來，而你通過健身瘦下來後，首先你的五官會變得更加立體，男生會顯得更加的精神，女生也會更加美麗，很多勵志的故事告訴我們，健身瘦下來確實是可以改變一個人的外貌的。

你是否還在胖著？就甘願做個胖子嗎？

減肥瘦身成功後，不僅是身材外形的變化，更可以讓人變得自信、精神，從而改變人的氣質，展現不一樣的自己。

娛樂圈對身材的要求尤其嚴格，讓我們看看有哪些明星通過減肥實現逆襲。

去年暑假李現憑藉《親愛的，熱愛的》爆火，外表帥氣的他成為全民“現男友”。那你一定想不到李現曾經是一個小胖子。後來用過健身瘦下來的李現，如同脫胎換骨一般，穿衣顯瘦脫衣有肉，十足的運動型男。

說到彭于晏，我們的腦海中湧現的都是高大帥氣的型男形象，你一定不知道他曾經也是一個胖子。

彭于晏小學畢業時時，身高不足1米6的他，體重就達到了140斤，後來意識到自己太胖之後，就一直堅持運動健身，為了減肥更是十年沒吃飽過飯。拍《邪不壓正》時，姜文就誇他：“彭于晏不是一般人，他的自律性非常強。”

穎兒拍《千山暮雪》時因太胖被群嘲，後來立志減肥。穎兒在《天天向上》中爆料為了減肥，只能吃一粒老乾媽解饞。

魏大勳的綜藝感和情商都很高，受到很多綜藝節目的歡迎，魏大勳也因此收穫了大量粉絲。那你一定想不到魏大勳在進娛樂圈之前最胖時有200斤，後來特意減肥，才慢慢變成了現在這樣。看他以前的照片，你一定都不敢相信這是魏大勳，果然每一個胖子都是潛力股。

閆妮憑藉好身材在2020年央視春晚秒殺當紅小花，刷爆網路。將近50歲的閆妮堪稱減肥典範，減肥之後，瞬間減輕20歲，一雙少女腿讓人羨慕不已。

明星為了保持身材，節食、健身是最常用的方法。娘娘孫儷曾經堅持瑜伽14年不間斷，劉詩詩為了保持身材5年不吃主食，馬思純為了減肥更是一週不吃飯只靠藿香正氣液活著······所以，不要再說減肥困難了。之所以困難那是因為你的自律自控能力太差，沒有堅持而已。

胖子都是潛力股！

看看杜海濤的“愛情減肥法”就知道了，成功減掉30斤，堪比“整容”的瘦身變身，簡直帥呆了，尖尖的下巴，帶上眼鏡，好像偶像權志龍！

杜海濤和沈夢辰結婚在即，一直都在為愛情減肥中，只為在婚禮上展現更完美的自己，也算是為了愛情拼了命的好男人！

杜海濤的減肥方法同樣是靠科學運動+控制飲食，當然這些都需要有足夠強的毅力，他會在餓或者饞的時候挑選健康的食物，例如雞蛋來填飽肚子，不會像以前一樣暴飲暴食，選擇高熱量的食物。

還會拉著助力一起健身運動，督促自己動起來。

瘦下來的杜海濤是不是更成熟、有男人味了呢？

給還在減肥路上的朋友一些減肥的建議：

1、一定提升減肥的動力和信心，找個自己最痛的痛點，時刻刺激自己

2、保證良好的心態，每個人的身體體質不同，減肥效果的快慢也就不同，但是隻要堅持根據正確的方法，就一定能減肥成功

3、如果減肥路上一個人太迷茫和孤單，可以找同樣減肥的夥伴，互相監督、鼓勵

4、給自己未來的期望，減肥“整容”成功後最想做的事，時刻來刺激自己的“慾望”

在這個以瘦為美的年代裡，不少年輕人專注減肥瘦臉。可能不止明星整容，普通人也都漸漸對自身外貌有了新的定義。除了正常的減肥帶給身體上的一些變化外，現代社會有很多方法來改變樣貌。而且現在很多方法都很普遍了，不說安全性，就是種類都有很多了，可以對身體很多部位進行變化。但是通過減肥後，對身體會有什麼影響 呢？

身體的脂肪主要在腹部、臀部和大腿儲存，但如果脂肪越來越多，臉上的脂肪就多了。減肥開始後，順序也是這樣，一開始容貌上看不出變化，隨著體重的逐步下降，容貌開始變化了。一般來說減掉4公斤左右的時候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。

人的容貌是會隨著年齡而變化的，尤其是面板鬆弛導致的下垂，胖了以後脂肪會在下頜處堆積，臉變得很圓，尤其是下頜顯得很豐滿。減肥之後，這裡的脂肪消失了，臉型會從圓形變成心形，但如果年紀較大，下頜處會出現面板下垂。

由於臉部脂肪堆積相對來說少，也沒有那麼多地方，因此臉部面板不會被拉扯得太厲害，減肥以後就會恢復到原來的形象。

總得來說，減肥之後，人看起來精神多了，除了體重下降之外，因為經常鍛鍊，能量水平提高，會變了個人似的，特別是如果原來很胖不愛動，給人的感覺很蠢，成功減肥之後有脫胎換骨的感覺。現代以瘦為美，減肥之後會看起來很美。

在這個以瘦為美的年代裡，不少年輕人專注減肥瘦臉。可能不止明星整容，普通人也都漸漸對自身外貌有了新的定義。除了正常的減肥帶給身體上的一些變化外，現代社會有很多方法來改變樣貌。而且現在很多方法都很普遍了，不說安全性，就是種類都有很多了，可以對身體很多部位進行變化。但是通過減肥後，對身體會有什麼影響 呢？

身體的脂肪主要在腹部、臀部和大腿儲存，但如果脂肪越來越多，臉上的脂肪就多了。減肥開始後，順序也是這樣，一開始容貌上看不出變化，隨著體重的逐步下降，容貌開始變化了。一般來說減掉4公斤左右的時候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。

人的容貌是會隨著年齡而變化的，尤其是面板鬆弛導致的下垂，胖了以後脂肪會在下頜處堆積，臉變得很圓，尤其是下頜顯得很豐滿。減肥之後，這裡的脂肪消失了，臉型會從圓形變成心形，但如果年紀較大，下頜處會出現面板下垂。

由於臉部脂肪堆積相對來說少，也沒有那麼多地方，因此臉部面板不會被拉扯得太厲害，減肥以後就會恢復到原來的形象。

總得來說，減肥之後，人看起來精神多了，除了體重下降之外，因為經常鍛鍊，能量水平提高，會變了個人似的，特別是如果原來很胖不愛動，給人的感覺很蠢，成功減肥之後有脫胎換骨的感覺。現代以瘦為美，減肥之後會看起來很美。

明星和普通人一樣一胖毀所有，也有很多明星以前很胖的，但是減肥之後的他們和胖的時候完全不一樣，所以都說人都是一胖毀所有的，那麼我們看看這幾個明星胖瘦差別之大吧！

霍思燕

在懷孕期間她突然胖了很多，可以說是五官全都變形了，完全沒有以前的那種感覺，看到她你會感到驚訝，不經感嘆，這還是霍思燕嗎。但是當她瘦了之後，你是不是被驚訝到了呢，漂亮的她回來了。看下面的照片你就知道她胖瘦的顏值區別了。

郭麒麟

剛知道郭麒麟是郭德綱兒子的時候，他還是個學生，一看之下，嚯，好一個肥頭大腦的小胖子啊。後來聽說輟學學藝，拜了自己父親的老搭檔于謙為師，正式開始了自己的說相聲之路。等到真正的登臺演出，被觀眾認識之後，這一看不得了，還是當年的小胖子嗎，咋就剩一半了呢。

魏大勳

這是一個情商很高的男孩子，現在他非常帥氣，你估計不知道他以前可是一個胖子，在高考的時候，他決定去報考藝術類的院校，最主要的原因就是他覺得分數低，自己可以看進去。最後的結果就是他真的考過了，並且現在還成為了一個明星，在藝術學校的時候就開始減肥，成功之後的他就是現在這個樣子，我想大家都沒有想到吧！

很多人會聽說減肥後長大變得不一樣的人，還有一些人會說減肥後長相難看的人看起來仍然不好。其實並不是！看看減肥前後這些娛樂明星的比較吧！

一，魏大勳

魏大勳現在看上去又高又瘦，他怎麼不看上去胖呢？但是他以前確實很胖。在中學時，魏大勳的體重增加到220磅。據說他是受到孫紅雷減肥報道的啟發，所以他決心減肥。他在之前的一次採訪中說，他上高中時說過，他的理想是將來成為一名演員，但他的所有同學都不相信，因為沒有人會認為胖男人會成為一名演員。 然而，他仍然憑藉自己的毅力成功減肥，併成功入讀中央戲劇學院表演系。

韋大勳出演了線上偶像劇《蘇菲日記》，隨後在2010年出演了電視劇《毛安英》中的毛安慶。該劇獲得了第28屆電視劇飛天獎和第12屆精神文明建設五一專案電視劇獎。後來，他出演了中韓合拍電影《我想握住你的手》，並獲得了《亞洲影響·東方節日最有前途的新人獎》。因為湖南衛視《千里飛2：月光下的交流》被更多人所熟悉。儘管他在電視劇和電影中的發展還不是很好，但是他在綜藝節目中表現不錯，他對綜藝節目的感覺也很好，因此贏得了許多觀眾的青睞。

二、彭于晏

彭于晏在很多人看來是個硬漢，但實際上他以前很胖。彭于晏從小就喜歡吃東西。當他身高不到1.5米時，他的體重為70公斤。 2011年，“ Roll it！” Axin在中國大陸上映，彭于晏在這部電影中轉型為專業體操運動員，為了打造完美的體操運動員，他已經準備了八個月的訓練，不斷挑戰自己的身體極限練習標準運動員的身材並翻身，在第48屆臺灣電影金馬獎中入圍最佳男演員，並且是臺灣一線利基男孩之一。在“戰鬥”中，他將體脂減少到通過拳擊訓練達到與專業健美運動員同等的水平，他的體內脂肪率只有3％，而張家輝向我們展示了非常真實的肉搏戰。在《狂風》中，他的騎術與普通專業運動員相當因此，彭于晏之所以能夠獲得如此多的認可，並不是沒有原因的，因為他本人是努力工作的。