說明你是一個感情很細膩的人，很在乎別人的感受，生怕自己哪裡沒有說好、做好，而讓別人有不愉快的情緒。其實很多時候，要認清自己，人無完人，正確的心態對待自己和他人，不過分要求別人如何做才能完美，更不能要求自己所做的任何時候，都能夠做到任何人沒有意見，那是不可能的，做到自己問心無愧就好，不要太在乎別人的眼光。

其實我跟你性格倒是有些相似。

甚至常常會因為一些小事而不高興幾天。

不過最重要的事，是我們意識到了這樣是有問題了。

那麼積極尋找解決方式就好了。

如果開導自己效果不大的話，就試著讓自己忙起來。忙碌起來就顧不上去想這些事了。

說遺忘是不大現實的，你對這件事耿耿於懷，說明這件事是對你產生了很大影響。那麼你可以在你感興趣，讓你心情變好的方面，開始另外一件事情，進而削弱這件事情對你的影響

你這性格太敏感，對於一些事太較真。

你需要自我開導正確看待這件事，想想事情對你利瞥，執著這件事對你是否有幫助，你想清楚對你沒有幫助了自然也就看淡，人要有個自我的思想價值觀，對於事情要學會兩面性的看待，讓自己心態保持清醒。有自己的主見和理解。

多出去走走，看看美好的事物，聽聽勵志的歌曲，心情會豁然開朗，不要總是糾結在不良情緒裡，要知足感恩，想想自己得到的太多就會好些的

看事情大還是小是大，小事讓它過大事想清楚誰也幫不了你，只有自己慢慢消化，遇到事情不要急著解決，事情總能解決的。