這種情況很有可能是由於頸椎病造成的區域性神經及血管壓迫。

建議您用以下自我調養方法：

1.保持正確坐姿

長期的頸椎扭曲前屈是頸椎損傷的直接原因，因此要注意調整不良姿勢，尤其是坐姿。

2.注意頸部保暖

如果不注意頸部的保暖，一方面非常容易造成頸部肌肉的緊張和痠痛，另一方面頸部血管神經受涼就會發生收縮，這時候就容易造成頸椎發生供血不足。

所以很多人會出現頸部肌肉痠痛，手腳麻木，還有一部分人會出現頭暈、頭痛、眼前發黑等症狀。

3.正確用枕頭

頸椎都有一個向前的生理彎曲，枕頭太高容易反向於頸椎生理彎曲，產生頸椎病或者讓原有的頸椎病加重。

枕頭以自己拳頭立起來的高度最合適，最好是讓後腦勺放在枕頭的中間，兩側都有一定的突起。

4.不做“低頭族”

長期低頭玩手機容易造成頸椎的損傷，長期以往就會容易造成頸椎的變形，甚至可能會造成頸椎血管和神經損傷，導致交感神經過度興奮。

5.做頸椎操

堅持定時用雙手掌搓揉頸椎，每次15~20次，以發熱為度。這樣不僅可以放鬆頸項部肌肉，也可溫通血脈，散寒通經。

6.飲食調理

頸椎病患者宜多吃一些高蛋白高鈣食物，如魚、雞肉、鴨肉、牛奶、豆製品、蝦類。

願您早日恢復健康！

頭暈、腳麻、手麻主要見於全身血液迴圈障礙性疾病，引起全身血液迴圈障礙主要的原因有低血壓或者血壓下降過快。如果患者血壓過低或者血壓下降過快，可引起患者全身血液迴圈障礙，從而引起末梢血液供應障礙而出現腳麻、手麻，該患者的手麻、腳麻一般為雙側性。如果腦部血液供應障礙，患者可以出現頭暈，對於腦血管病引起的頭暈、腳麻、手麻，主要見於小腦、腦幹的病變，小腦、腦幹的病變患者可以出現頭暈、噁心、嘔吐，同時也可以出現腳麻、手麻，但患者的腳麻、手麻一般為一側性。應進一步尋找病因，進行相應的病因治療。

你的問題，考慮是中醫的氣血不足，導致的“頭暈、腳麻和手麻，有時候手指沒知覺，腳也麻，有時呼吸比較困難，”等症狀。指導意見：我建議你吃一下中醫湯藥治療，可以用八珍東加減：補益氣血。人蔘、白朮、茯苓、甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、益母草、香附。你找中醫，就用這些加減治療。

病情分析：年輕患者，如果經常低頭，比如經常上網或學習，可以導致頸椎病的，根據你的症狀，應該符合椎動脈型頸椎病的表現。

指導意見：建議去醫院做個腦部CT，然後再做個頸部檢查，祝您一切順利。