你心情不好怎麼發洩都不解氣，那說明你發洩的人和事沒對，能讓你憋火的總歸是有一件事，所以才導致以後啥事也不順心，如果自己消化不了的話，最實際的辦法還是要衝著導致你心情不好的那個人和事去才能解決。

謝邀！人都有心情不好的時候，那怎麼去緩解這種心情呢？這就要看個人的素養和品行了。你認為你心情不好怎麼發洩都不起作用，那就不要發洩了，冷靜一下，去醫院病房看看。看看那些重病的人們，看看那些致殘的人，聽聽他們的呻吟，感受一下他們的體痛和無奈，我想你會有所收穫。衝動是魔鬼，時間才是良醫，遇事換位思考，心情才會美好！

發洩不了，

就採取轉移的方式吧。

發洩是最直接的辦法，

但未必是最有效的。

可能只是緩解了一下情緒，

其實沒有真正的解開心結。

轉移則是改變關注的重心，

透過其他的事務逐漸稀釋，

不愉快的情緒。

其實生活中的，

不愉快在所難免。

還是那句話，

任何事務都有兩個方面，

未到最終結果都有轉變的可能。

所以一切順其自然，

記得一個節目的宣傳語嗎？

生活是就是一個七日，

接著一個七日。

所以得失因果，

都要在一段時間後再做定論。