痛經是經期或經行前後，小腹疼痛。常伴有頭痛頭暈，噁心嘔吐，腰骶痠痛，下腹部疼痛、墜漲，症狀嚴重者或會出現面色發白、冷汗淋漓、全身冰冷甚至暈厥。
女性的痛經情況因人而異，一般原發性痛經疼痛程度稍輕，大多數女性可以忍受。
經期過於勞累、常熬夜、精神緊張、寒冷等都是痛經的高危因素。另外，中醫認為痛經主要是因為情志不舒，肝氣鬱結，或感受寒涼，瘀阻經絡，或體質虛弱，氣血不足致氣血執行不暢，即所謂“不通則痛”。
生活中我們應當做到：
1、瞭解經期衛生常識。
2、注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染。
3、保持身體溫暖將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
如果長時間在空調環境下工作，女性最好加一件長外套保暖，膝關節可用厚毛巾或護膝保護。儘量不要穿露臍裝。大汗淋漓時，不要馬上進入空調房。睡眠時，在腹部蓋一層薄被子，不要讓臍部受涼。
中醫妙招這樣做：
1、艾灸
《本草綱目》記載：“艾草氣味苦、微溫、無毒，治百病。止吐血、婦人漏血，利陰氣，闢風寒，使人有子。”艾灸治療痛經一般選擇神闕穴和關元穴。這兩個穴位是治療婦科疾病的要穴。
神闕穴即肚臍眼，艾灸此穴能溫中、散寒、止痛，溫暖胞脈，調暢衝任；關元穴正好在臍下3寸，主治月經不調、痛經、盆腔炎等。
注：艾灸時間最好選擇在經前3－5天，月經來潮時停灸，為一個療程。連續治療3個療程，一般多有效果。治療期間應避免進食生冷食物。
2、鹽袋熱熨法
粗鹽炒熱，用棉袋裝好用毛巾包裹，在腹部進行熱熨。
3、藥袋熱熨法
可參考以下藥方（使用前請諮詢中醫師是否對症）小茴香30克、乾薑30克、延胡索30克、當歸30克、川芎30克、肉桂30克、五靈脂30克，用棉布袋裝好，隔水蒸熱或微波爐加熱後熱熨腹部。經前2－3天至經期第1天，每天熱熨1－2次，每次30分鐘。
最後祝您身體健康！
痛經是經期或經行前後，小腹疼痛。常伴有頭痛頭暈，噁心嘔吐，腰骶痠痛，下腹部疼痛、墜漲，症狀嚴重者或會出現面色發白、冷汗淋漓、全身冰冷甚至暈厥。
女性的痛經情況因人而異，一般原發性痛經疼痛程度稍輕，大多數女性可以忍受。
經期過於勞累、常熬夜、精神緊張、寒冷等都是痛經的高危因素。另外，中醫認為痛經主要是因為情志不舒，肝氣鬱結，或感受寒涼，瘀阻經絡，或體質虛弱，氣血不足致氣血執行不暢，即所謂“不通則痛”。
生活中我們應當做到：
1、瞭解經期衛生常識。
2、注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染。
3、保持身體溫暖將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
如果長時間在空調環境下工作，女性最好加一件長外套保暖，膝關節可用厚毛巾或護膝保護。儘量不要穿露臍裝。大汗淋漓時，不要馬上進入空調房。睡眠時，在腹部蓋一層薄被子，不要讓臍部受涼。
中醫妙招這樣做：
1、艾灸
《本草綱目》記載：“艾草氣味苦、微溫、無毒，治百病。止吐血、婦人漏血，利陰氣，闢風寒，使人有子。”艾灸治療痛經一般選擇神闕穴和關元穴。這兩個穴位是治療婦科疾病的要穴。
神闕穴即肚臍眼，艾灸此穴能溫中、散寒、止痛，溫暖胞脈，調暢衝任；關元穴正好在臍下3寸，主治月經不調、痛經、盆腔炎等。
注：艾灸時間最好選擇在經前3－5天，月經來潮時停灸，為一個療程。連續治療3個療程，一般多有效果。治療期間應避免進食生冷食物。
2、鹽袋熱熨法
粗鹽炒熱，用棉袋裝好用毛巾包裹，在腹部進行熱熨。
3、藥袋熱熨法
可參考以下藥方（使用前請諮詢中醫師是否對症）小茴香30克、乾薑30克、延胡索30克、當歸30克、川芎30克、肉桂30克、五靈脂30克，用棉布袋裝好，隔水蒸熱或微波爐加熱後熱熨腹部。經前2－3天至經期第1天，每天熱熨1－2次，每次30分鐘。
最後祝您身體健康！