謝謝邀約：釋放壓力這個話題看似單純的一個問題，但形情卻是多種多樣的，男女之間有著不同的方式，各個年齡段也有著不同的方式，還有就是壓力來自哪個方面，也好作一相應的調劑以達到最佳的適應，儘量選用自己感興趣的方式方法，象自己的愛好、熱衷的、自身比較強項又能充分展現自己能力的方面，都是可選的，適合自己的圈子象結伴旅遊啦，聚會啦，組織一些娛樂活動，不想人多太煩一個人看書做事情，睡覺喝小酒地上都能解決一些不快沖淡一些壓為的，如果壓力過大超出你自己的控制能難以釋懷的話也就只好看心理醫生了，順祝大家開心。

釋放壓力的方式太多了，就看你自已找不找，不是說今天的人壓力大，只要是有人生活過的地方就有壓力，古今中外皆如此，但釋放壓力的方式卻各有不同，你今天心情不好，工作不順心，下班後可以找幾個知己喝點小酒，一吐為快，還可以和歌友互動K歌，這都是減輕壓力的方式，另外今天的輕年人沒必要把自己固定在窄小做圈子裡，海闊憑魚躍，天高任烏飛，此處不養爺，還有養爺處，只要振作起來，趁著年輕，這點壓力算什麼，任何事情都有它的雙重性，壓力大，動力就大，說不定在壓力面前幹出一份大的事業，.失敗是成功之母，良好的開端就是成功的一半。

釋放壓力固然可取，如果能夠消化壓力就更好了

釋放壓力的方式太多了，讓自己興奮點轉移的所有方式，都可以有降低肌體對壓力的敏感程度，而暫時感受不到壓力的存在。 釋放壓力是因為體內壓力過大，壓力過大一定會尋找緩衝、緩解壓力的方式方法，釋放一定有立竿見影的效果。只會釋放只是治標不治本，一定不是上上策，讓自己感受不到太大的壓力才是標本兼治，是上上策。

人們常常說壓力是外界給的，然道壓力真的是外界給的嗎？ 同樣的外部環境，同樣的敏感度，不同的人感受到的壓力一定不一樣，這取決於個體對壓力的理解、消化、轉化能力，有的人可以將壓力、問題深刻的理解、消化、解答，將問題、壓力轉化為前行的墊腳石；有的人對壓力、問題束手無策、無法消化能力、找不到答案，將問題、壓力成為了絆腳石。 墊腳石與絆腳石給個體帶來的感受、壓力一定不同，墊腳石帶來的是愉悅、成就感，為心理壓力做減法；絆腳石帶來的一定是抑鬱情緒、挫敗感，給心理壓力做加法。 絆腳石越多心理壓力越大，墊腳石越多心理壓力越小。 在現代人時間允許的情況下，釋放壓力的方式是什麼？ 釋放的方式非常多。釋放固然可取，如果能夠將壓力、問題深刻的理解、消化、解答，將問題、壓力轉化為前行的墊腳石；就不會有壓抑感，就不會有太大的壓力需要釋放。