從小時候就聽說看書有許多壞處。這樣的壞處還從來沒有聽說過。看來看書的壞處還真大。難怪我們華人有那麼多人都不願意看書。

不知道你怎麼會有這樣的現象出現，是否看過醫生呢？俗話說，書是引睡媒，酒是消愁藥 我睡前看不了兩頁書，就困了，能很快入睡，我就是用這個來治療失眠症的

我和你有一樣的情況，但是透過自己的努力有所改變，現在在準備研究生考試，雖然沒有完全突破自己的閱讀障礙，但是已經又相當程度的體悟，根據我自己的體悟，出現這種情況首先是因為不懂得學習的方法，不懂得大腦運作的脾氣，這方面建議閱讀一些學習方法類的書籍，比如芭芭拉寫的學習之道，這裡邊涉及到了許多腦科學的知識，相信對你很有啟發，諸如此類書籍網上有很多，可以下載一個叫藏書館的軟體，可以免費借閱15天，之後還可以繼續找其他書源借。

第二點，也是根本點，出現這種情況的根本原因在於你的無意識緊張，你可能患有焦慮症，有著比較敏感的神經，以及已經僵化的完美主義者，學習的時候抓不住重點，每個細節都死扣，結果給自己大腦添加了太多不必要的負擔，全身肌肉也是無意識緊繃，這方面可以建議你堅持做一些放鬆累的冥想練習，記住關鍵是讓自己放鬆，體察自己因無意識焦慮而引起的過多的思緒，將思緒慢慢收回，意念關注自己身體內部的呼吸，心跳，身體的痛感等感受，想象從頭到腳的每個關節都放鬆。其次建議你可以學習站混元樁，體會松沉的感覺。

以上便是我結合自身的一些體悟，可能因為時間關係，有些地方不便拓展來講，在此拋磚引玉，給你提供一個思路參考，具體還需要你自己去體悟，加油！