雖然有些誇張，但是燕窩的功效不容置疑 主要還是要補對了 清楚自己什麼體質 補品不在於多新 多貴 多奇 關鍵對症 對症了一片薑片也是良藥 不對症縱然烹龍煲鳳也枉然。

我在網上剛剛看過的一篇關於燕窩的分鐘，現在分享給大家，幹燕窩中的成分無外乎以下：50%的蛋白質、30%碳水化合物、10%的水分和極少量礦物質，還有曾經被吹上天的“唾液。

燕窩中的蛋白質含量確實很高，其中蛋白質含量高達50%，而一顆雞蛋的蛋白質含量才10%左右。

1蛋白質：燕窩中的蛋白質含量確實很高，其中蛋白質含量高達50%，而一顆雞蛋的蛋白質含量才10%左右。

但是大家不要忽略一點，只有幹燕窩中才有50%的蛋白質，用水泡發之後，可能蛋白質的含量還不如雞蛋高呢！

還有最重要的一點，雞蛋蛋白質堪稱是最優質蛋白，其中氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上,營養價值很高。而燕窩裡面的蛋白質可不是什麼優質蛋白，吸收率也可想而知了。

2唾液酸：接下來我們一起來看看被捧上神壇的唾液酸是個啥，這可是導致燕窩昂貴的主要營養成分啊。

唾液酸是9-碳單糖的衍生物，其對人體的生理和生化功能具有重要的調節作用，能夠提高兒童智力發育, 還能阻止病菌入侵。

聽上去還挺重要的，但是這東西在母乳、牛奶和雞蛋中同樣含有，而且含量並不低，最關鍵的一點在於：人體的肝臟就能合成唾液酸！

我們平時吃一盞燕窩，也就3~5g吧，泡發之後，唾液酸的含量更是微乎其微，為了補充這麼一點兒能量，花大價錢吃燕窩真的不會心痛嗎？

3還有就是燕窩中糖分，和碳水化合物了，這個不用說大家都清楚他的營養價值！

總之，這些分析的有沒有道理呢？自己的生活，自己的腰包自己做主好啦！

燕窩說的通俗一點就是燕子的口水在築巢的時候留下的。那麼主要成分就是燕子的“口水”

其主要成分是蛋白質，其次燕窩裡面含有多種氨基酸，可是燕窩真的就這麼補嗎？

燕窩除了比較名貴之外，其營養價值還不如雞蛋 銀耳 。

論吸收，雞蛋銀耳的吸收率甩燕窩幾條街，事實就是這樣，吃燕窩還不如吃雞蛋，雞蛋的營養更豐富，各種營養更均衡。

所以吃燕窩，個人覺得跟吃粉絲沒什麼區別，因為我吃過，所以我去專門查過相關知識。

所說論價格 一克燕窩確實相當於40個雞蛋。要是說論吸收到身體裡 給身體帶來多少的營養 雞蛋比燕窩強。