冬天溫度較低，魚喜歡成群躲在深水區，魚是變溫動物，它們的體溫隨水溫環境的下降而下降，身體的各種酶的活性也跟著下降，魚吃了再多的東西也不會消化那麼多，它們的覓食行為也就減少了，而且覓食也會消耗能量，魚兒為了避免能量消耗過多，補充少而導致體重過快下降，因此冬天一般採取趴在水底，冬天的魚兒不是不進食，而是比平時吃得少，秋天的時候魚會大量進食，補充能量，儲存脂肪。待來年春暖花開，水溫上升了，它們的身體溫度也就跟著上升，各種酶慢慢恢復，魚也就活躍了。
冬天最適合吃鯽魚。俗話說“冬鯽夏鯉”，立冬之後，正直鯽魚產卵期，肉肥籽多，滋味鮮美。鯽魚可開胃健脾，利於消腫，滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水等有輔助效果。
二、小黃魚，肉質肥美、入口即化。中醫認為，黃魚有和胃止血、益腎補虛、健脾開胃、安神、益氣填精、對貧血、頭暈、食慾不振及孕婦產後體虛有良好的療效。
三、草魚。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈強有利，是心血管病人的良好食物，草魚富含元素，經常食用有抗衰老，養顏功效。
四、鱔魚。鱔魚有補血功效，能夠有效治療貧血，對糖尿病也有良好的治療作用。
五、帶魚。帶魚柔肉嫩、味道鮮美，能夠很好滋補五臟六腑，對於一些脾胃虛弱患者有很好的調養、保健作用。
六、鰱魚。鰱魚是冬季養胃的最佳選擇，用於緩解胃疼，尤其適用於胃寒疼痛或者消化不良引起的的慢性胃炎。對於面板粗糙、脫屑、頭髮幹易脫落等有效果。
七、鱸魚。鱸魚富含易消化的蛋白質、脂肪、維生素B、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵等。鱸魚有健脾胃、補肝腎、止咳化痰等作用。
八、青魚。青魚富含多不飽和脂肪酸，可以擴張血管，防止血液凝結。青魚適合水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用，不適宜脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
九、泥鰍。泥鰍有要用價值，有補中益氣、養腎生精。泥鰍適合身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用。
冬天溫度較低，魚喜歡成群躲在深水區，魚是變溫動物，它們的體溫隨水溫環境的下降而下降，身體的各種酶的活性也跟著下降，魚吃了再多的東西也不會消化那麼多，它們的覓食行為也就減少了，而且覓食也會消耗能量，魚兒為了避免能量消耗過多，補充少而導致體重過快下降，因此冬天一般採取趴在水底，冬天的魚兒不是不進食，而是比平時吃得少，秋天的時候魚會大量進食，補充能量，儲存脂肪。待來年春暖花開，水溫上升了，它們的身體溫度也就跟著上升，各種酶慢慢恢復，魚也就活躍了。
冬天最適合吃鯽魚。俗話說“冬鯽夏鯉”，立冬之後，正直鯽魚產卵期，肉肥籽多，滋味鮮美。鯽魚可開胃健脾，利於消腫，滋養通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水等有輔助效果。
二、小黃魚，肉質肥美、入口即化。中醫認為，黃魚有和胃止血、益腎補虛、健脾開胃、安神、益氣填精、對貧血、頭暈、食慾不振及孕婦產後體虛有良好的療效。
三、草魚。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液迴圈強有利，是心血管病人的良好食物，草魚富含元素，經常食用有抗衰老，養顏功效。
四、鱔魚。鱔魚有補血功效，能夠有效治療貧血，對糖尿病也有良好的治療作用。
五、帶魚。帶魚柔肉嫩、味道鮮美，能夠很好滋補五臟六腑，對於一些脾胃虛弱患者有很好的調養、保健作用。
六、鰱魚。鰱魚是冬季養胃的最佳選擇，用於緩解胃疼，尤其適用於胃寒疼痛或者消化不良引起的的慢性胃炎。對於面板粗糙、脫屑、頭髮幹易脫落等有效果。
七、鱸魚。鱸魚富含易消化的蛋白質、脂肪、維生素B、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵等。鱸魚有健脾胃、補肝腎、止咳化痰等作用。
八、青魚。青魚富含多不飽和脂肪酸，可以擴張血管，防止血液凝結。青魚適合水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用，不適宜脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
九、泥鰍。泥鰍有要用價值，有補中益氣、養腎生精。泥鰍適合身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用。