在這個過程中，鍛鍊的重點在於學會聆聽、學會總結、注意思考的邏輯性。

有時候發言緊張時，大部分都是由於自己腦子裡還沒有想好說什麼，沒有底氣，自然就會沉不住氣。解決這個困境的辦法就是去寫發言稿，參考一些別人發言的文字記錄，將自己所要表達的內容，按照格式寫出來。

格式是什麼？簡單來說就是自己的思考邏輯，比如“總-分”、“分-總”等形式。這樣的格式雖然簡單，但是觀點不會遺漏。

不要認為演講實踐很遠，其實生活中有很多場合可以鍛鍊的。

（1）自己房間裡邊可以面對鏡子裡的自己練習稿子；

（2）家庭聊天中，可以讓父母作為自己的觀眾來鍛鍊；

（3）課堂上，積極踴躍地回答老師的問題，使自己有機會在更多的人面前展示；

（4）去商場買東西的時候，人多的時候，也要自信地去“砍價”；

（5）在公園裡的河邊或是草地裡，勇敢的念出自己的稿子；

……

上面的幾個內容，鍛鍊的只是自己可以有話說、可以說出來，但是說的好不好，還需要下一番功夫。

設定懸念式開頭、注重互動提問式演講、演講者與聽眾的眼神交流、引經據典、故事說理等等。現在網路資源豐富，儘可以去搜索多的技巧去。

演講說到底，拼的是個人的積累。所以多讀書，掌握各種素材、鍛鍊邏輯思維能力十分重要！

試想：當你所說的就是有根據的、有事實支撐的、有嚴密邏輯的，那你就是這一話題的“專家”，演講就是給別人普及知識去了，還用得著那麼緊張嗎！

自信也是可以鍛煉出來的！