如何幫助、如何走進有心理問題的人的內心世界，是一個非常精妙的問題，不是所有人都可以成為解答這個問題的智者。方法、手段使用不當時，會適得其反，不僅未達到幫助他人的目的，反而會使情況變壞。請各位注意，我在回答問題很注意迴避使用“抑鬱症”這類的詞彙，因為在我的觀念中，所謂的“抑鬱症”以及其他什麼“精神XX症”等等，是各種不準確的歸納、是庸醫對此類表象素手無策的荒謬結論。我認為，確實有一些人在受到外界壓力（我們把工作壓力、感情矛盾生活逆境等等暫且叫做外界壓力吧）的刺激下，在某一段時間裡出現思維偏移、意識失衡的狀況。這種心理狀態若能得到及時的疏導，這些人的思維、意識就很快會恢復正常模式；反之，持續失衡、繼續偏離。久之，就漸變成了屬於他們自己的思維模式了。如何進行心理疏導，如何幫助這些人，需要制定詳細可行的計劃，而不是簡單的愛心救援。化繁為簡吧，可以嘗試採用一下方法：1:注意力轉移法。如旅遊、運動、唱歌、觀看演出、參加社會活動等。用正常人的思維模式來引導那些思維失衡者的迴歸正常；用正常人的思維模式來佔據那些心理失衡者的思維空間；用正常人的思維模式來驅趕那些心理失衡者的思維“偏移”，從而達到思維模式再造的目的。2:全方位關心法。要在那些有心理問題的個體身邊，建造一個關心他、引導他、幫助他迴歸小環境。從社會到家庭，從友情到親情；從領導到同事，從父母到子女。這樣會事半功倍。3:食物療法。多吃點香蕉吧，良藥易得不貴。
中醫+睡眠+佛經道德經+運動+轉移注意力+改變自己錯誤的思維和生活習慣+深呼吸+放鬆+舒緩的音樂+歡笑+曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）
如何幫助、如何走進有心理問題的人的內心世界，是一個非常精妙的問題，不是所有人都可以成為解答這個問題的智者。方法、手段使用不當時，會適得其反，不僅未達到幫助他人的目的，反而會使情況變壞。請各位注意，我在回答問題很注意迴避使用“抑鬱症”這類的詞彙，因為在我的觀念中，所謂的“抑鬱症”以及其他什麼“精神XX症”等等，是各種不準確的歸納、是庸醫對此類表象素手無策的荒謬結論。我認為，確實有一些人在受到外界壓力（我們把工作壓力、感情矛盾生活逆境等等暫且叫做外界壓力吧）的刺激下，在某一段時間裡出現思維偏移、意識失衡的狀況。這種心理狀態若能得到及時的疏導，這些人的思維、意識就很快會恢復正常模式；反之，持續失衡、繼續偏離。久之，就漸變成了屬於他們自己的思維模式了。如何進行心理疏導，如何幫助這些人，需要制定詳細可行的計劃，而不是簡單的愛心救援。化繁為簡吧，可以嘗試採用一下方法：1:注意力轉移法。如旅遊、運動、唱歌、觀看演出、參加社會活動等。用正常人的思維模式來引導那些思維失衡者的迴歸正常；用正常人的思維模式來佔據那些心理失衡者的思維空間；用正常人的思維模式來驅趕那些心理失衡者的思維“偏移”，從而達到思維模式再造的目的。2:全方位關心法。要在那些有心理問題的個體身邊，建造一個關心他、引導他、幫助他迴歸小環境。從社會到家庭，從友情到親情；從領導到同事，從父母到子女。這樣會事半功倍。3:食物療法。多吃點香蕉吧，良藥易得不貴。