隨著生活節奏和不良生活的影響，高血壓越來越年輕化，很多年輕人都出現了高血壓的症狀。那麼十九歲血壓高是怎麼回事呢？從下面幾個方面來進行回答。

現在很多年輕人不健康的飲食因素也會導致血壓偏高。比如：愛吃油膩、辛辣食物等

很多年輕人喜歡熬夜，交感神經過度興奮也會導致血壓偏高

部分家族有高血壓史或肥胖時等也都會導致血壓偏高。

你好， 19歲這個年齡正處於青少年的發育時期，這個時期患上高血壓的話，那麼一般是比較危險，可能是因為各種原因導致的，比如說遺傳，還有可能就是因為過於肥胖缺乏鍛鍊導致的高血壓。

19歲，就血壓高，一定要及時控制住症狀，如果是由遺傳引起的，那麼就要積極治療，如果是由於肥胖所引起的，就要重視訊起來，讓他加強鍛鍊身體，學會減肥，生活習慣一定要正常，不要熬夜，不要吸菸，不要飲食不規律，

其實高血壓是我們心腦血管疾病發生的一個前兆，我們一定要給予足夠的重視，而且我們在生活中要保持一個良好的生活習慣，這樣就可以使我們遠離高血壓病的困擾。希望你能健康，你的人生才剛開始，一定要重視起來，把高血壓扼殺在搖籃裡，

一點建議寫在前面：下次諮詢問題時，建議把病史介紹清楚，比如血壓有多高、血壓高多久了、有沒有什麼誘因、規律等、有沒有檢查、治療過，效果如何等。

高血壓是非常常見的疾病，我們大陸的高血壓定義為血壓大於或等於140/90mmHg。一般分為原發性高血壓和繼發性高血壓。繼發性高血壓多見於腎血管性高血壓、原發性腎病、原發性醛固酮增多症、睡眠呼吸暫停綜合徵等，還有口服避孕藥、嗜鉻細胞瘤、庫欣綜合徵、主動脈縮窄、其他內分泌紊亂、化療藥物等都可以引起血壓升高。排除繼發因素後，方考慮原發性高血壓。

現在青少年出現高血壓的現象也越來越多，孩子家長不必過度的擔心，但一定要正確和有效的面對問題。

首先考慮孩子錯誤的生 活習慣。比如過多進食肉類、甜品、零食、含糖飲料等等，目前認為上述食品是導致青少年肥胖最重要的隱效能量來源。而肥胖是很有可能導致高血壓的，據統計有一多半的青少年高血壓都伴有肥胖。肥胖導致胰島素抵抗、血脂紊亂、代謝綜合徵等。所以要讓孩子減重，多運動，平時要注意低鹽低脂飲食。老人言，管住嘴邁開腿。如果孩子比較胖，開始要做一些簡單的有氧運動，慢慢增加活動量。切勿運動過量，出現昏倒等情況。

還比如長時間或者說是熬夜看電視，玩電腦，玩手機，電子輻射引起視覺疲勞，視力下降，大腦皮層過度興奮這些都是原因。現在太多的年輕人熬夜，這個惡習必須慢慢改善，好的生活習慣才會有好的身體。

十九歲的孩子正好是面臨高考的年齡，有些孩子學習壓力大，對自己要求高，如果長時間焦慮緊張急躁也可能誘發高血壓。一定要放鬆心情，緩解學習壓力，多活動。這個需要孩子家長和老師配合開導，或者請心理專家輔導一下。這個切勿大意！！！

青少年如果出現了高血壓，這種情況也可能考慮是因為存在了腎病綜合症或者是腎動脈的狹窄、嗜鉻細胞瘤等有直接的關係。建議去醫院及時就診。當然這算是最壞的結果了。

也可以考慮是否是遺傳性高血壓，如雙親中有高血壓患者，則子女易發生高血壓。也可能患者雙親並非高血壓患者，這種情況則可能是由於患者直系親屬中存在高血壓的遺傳因素，因此遺傳性高血壓是指患者有高血壓家族史，這類人群易發生高血壓，這種原發性高血壓的病因尚不明。如果就診後需要吃藥一定要堅持。配合醫生的治療。

總之一定要有合理的生活習慣，和藥物的配合治療，一定要保持良好的心態！！！

簡單的說，心臟收縮向動脈泵血，動脈血管血液增多，血管擴張，我們測量出來玩這個壓力，就是高壓；心臟舒張，靜脈血流入心臟，血管充盈度下降，血液對血管的壓力下降，我們所得的就是低壓。

如果只是單純的血壓升高，沒有其他明顯病因的，為原發性高血壓；由其他疾病如心衰、急性腎衰、動脈硬化等引起的為繼發性高血壓。

高血壓有的是低壓高，有的是高壓高，有的雙壓都高。

血壓參考範圍:低壓不高於80mmHg，不低於60mmHg，高壓不高於 130mmHg，不低於90mmHg

雖然血壓低壓在80～90mmHg或（和）高壓130～140mmHg稱作是正常值的高血壓，但其實生活情致方面有些波動基本就1級高血壓了。

血壓的測量應在身體安靜環境下，否則會不準確。

如果有明確的身體疾病或有遺傳史，而這種疾病又有引發高血壓的可能，應去醫院檢查治療。

如果平時健康，應先考慮最近生活習慣問題。

很多年輕人低壓較高，而這與熬夜，飲食不當，酗酒，抽菸，過度玩手機等不良生活習慣有關。另外，素體虛弱的人血壓也容易偏高。

這就應該調整生活習慣，輕度可自我調節，必要時去醫院治療。

可能是原發性高血壓，也就是遺傳，如果沒有家族史，也有可能是個人生活習慣問題，建議改善飲食，加強鍛鍊，應該會有所改善

十九歲血壓高，第一要看下是不是遺傳性的因素，家族有高血壓病史就可能會遺傳到下一代。第二是不是作息時間不規律，很多年輕人晚上通宵玩遊戲，作息的不規律很容易影響血壓。第三飲食是不是暴飲暴食，比如特別愛熱量高，含糖量高的食品，這樣體內的血脂，血糖都會受影響從而影響血壓。第四就是得某種疾病，可能會影響血壓的波動。

十九歲可能是身體過胖！平時生活沒有規律，不太忌口！可能會導致血壓升高！十九歲剛剛成年的年紀，如果不及時調理自己的身體，很可能會落下病根！血壓這個病呢，沒有去根兒的，只能自己忌口，平時多鍛鍊，多運動！比如說跑步啊！晚上出去坐坐體能訓練啊！都會有助於身體健康，這樣血壓就會平穩！一定少吃含脂肪多的東西！比如說：瓜子，白肉，花生……等等

1.可能是遺傳病。

2.可能是你體重過大或者腹部肥胖。

3.可能是你太懶，久坐不動。一個好的一個習慣是最重要的。

4.吃的比較重口味，太鹹太油太濃。

5.作息不規律。

6.抽菸喝酒太多。

7.心裡不健康。

8.你所處的地理位置。

9.吃了一些刺激性藥物。

血壓高是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

生活方式不健康是最常見的引發高血壓的原因。由於新一代年輕人飲食和生活習慣上大多都很不規律，加上各方面無論在讀書、工作的壓力過大，睡眠時間不足、飲食不規律、情緒不穩等等，出現高血壓簡直是太正常了。

首先要瞭解到菸酒是造成心血管疾病、惡性高血壓的一大因素，在日常生活中如接觸過多菸酒，是完全對身體無益的。其次是要養成規律的生活習慣，合理安排飲食和作息時間是非常重要的。尤其是飲食，在降低血壓方面起到了很大的作用。當然要注意避免食用太油膩的食物，而且要保證有充足的睡眠時間不僅能降血壓，更有利於身體健康。還要注意經常做帶氧運動，儘量保持一個星期3-5次的運動，每次約30-40分鐘，或快步行走、或游泳等。年輕人血壓高者還要懂得適當調整情緒，不宜有過激的反應，如果是壓力過大時，可藉助深呼吸來調整狀態。如果長期都無法自己除錯情緒或狀態時，應及時尋求幫助。

不過，如果在改變生活方式一段時間後，高血壓有明顯下降的趨勢，是可以不用服藥的；但是，如果血壓一直沒有降下來，就需要考慮藥物治療了。一般說來，對於血壓長期偏高的患者，是需要由醫生根據患者本人的年齡、體質以及患病情況來確定最佳的藥物治療方案的。切勿未經醫生診治盲目用藥，否則不僅於緩解病情無益，反而有可能導致不良反應。

青少年的高血壓容易被忽視，一定要重視！

兒童青少年高血壓病人，大多數常常缺乏自覺症狀，有的可能表現有頭痛，但沒有特異性，常常可能誤認為是神經系統疾病或五官科疾病。應引起重視，青少年高血壓的血壓波動較大，故應在不同時間反覆多次測定血壓，而且要到醫院作進一步的診治。

腎臟疾病引起的高血壓為多見，常見的腎臟疾病有：急性腎小球腎炎，急性腎功能衰竭，慢性腎炎，慢性腎盂腎炎以及腎血管病變，如大動脈炎累及腎血管、腎動脈纖維肌性結構不良、外傷等。其次為心血管方面的疾病，如先天性主動脈縮窄，腹主動脈發育不良，動脈導管未閉等。

我們應該對高血壓病患者的子女以及肥胖青少年密切觀察血壓，爭取早期發現，以便給予及時治療，避免和推遲病情的進一步發展。

兒童青少年高血壓的治療，一般不宜迅速降壓治療，除非是急進型高血壓。通常將血壓降至安全水平需要數週到數月的時間，治療期間允許繼續參加必要的活動。除降壓藥物治療外，還應強調非藥物治療，應建議患者加強體育鍛煉，消除肥胖，禁止吸菸飲酒，避免偏食，減少鈉鹽的攝入，減少動物脂肪及碳水化合物的攝入量，多食蔬菜及水果，同時也要養成良好的作息習慣。

　　年輕人血壓高的原因分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓與遺傳因素、環境因素及生活方式密切相關，繼發性高血壓是某些疾病引起的高血壓；年輕人血壓高以原發性高血壓為主，表現為輕、中度血壓升高，通常沒有明顯的臨床症狀，早發高血壓多數與遺傳因素有關。

　　其次，與環境因素和生活方式密切相關。年輕人超重越多患高血壓或高血壓前期的風險越大。肥胖導致體內代謝紊亂，脂肪堆積，血管硬化，從而導致血壓升高。通過改變生活方式而減輕體重將有助於降低高血壓風險，進而降低心血管疾病風險。

　　其他原因包括：

　　一，高鹽飲食

　　現代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位，健康的鹽攝入量每天不應超過六克，但多數人都在九克以上，鈉數量過多會引起鈉水瀦留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。

　　二，不良生活方式

　　如嗜好菸酒，菸草對血管的危害主要來自於尼古丁，尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導致血壓升高，而酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導致高血壓

　　三，壓力大，精神緊張

　　壓力大，精神緊張會造成交感神經興奮，血管收縮導致血壓升高。

　　引起繼發性高血壓常見的疾病有腎臟疾病、腎血管疾病、腎上腺疾病等。腎臟疾病包括急慢性腎小球腎炎、糖尿病性腎病、多囊腎、慢性腎盂腎炎等，是最常見的繼發性高血壓。腎血管性高血壓是單側或雙側腎動脈主幹或分支狹窄引起的高血壓，常見病因有多發性大動脈炎和腎動脈纖維性發育不良。腎上腺疾病包括原發性醛固酮增多症（腎上腺皮質分泌過多醛固酮，醛固酮是體內一種類固醇激素，進行鈉離子及水的吸收，使體內液體增多）和嗜鉻細胞瘤（腎上腺髓質或其他部位的嗜鉻組織分泌過多兒茶酚胺，兒茶酚胺是收縮血管的物質）。其他原因包括皮質醇增多症和主動脈縮窄、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，皮質醇增多症主要是由於促腎上腺皮質激素分泌過多導致腎上腺皮質增多或者腎上腺皮質腺瘤，引起糖皮質激素過多所致；主動脈縮窄多數為先天性，表現為上臂血壓增高，而下臂血壓不高或降低；阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵由於睡眠過程中持續低氧刺激引起血壓升高，是頑固性高血壓的重要原因之一。

　　年輕人血壓高已經成為一種常見的疾病，患上了高血壓一定要查清病因，明確原發性還是繼發性，同時要及時調整自己的生活習慣，及時診治。