每天大部分時間都坐在電腦前工作是囤積脂肪的一大元兇，這種工作模式我們無法改變，可下班後睡覺前的時間卻可以擠出一些來健身減脂對嗎？如果你連這些都做不到，就別老想著節食這些不靠譜的方式了！

其實，由於腹部與其他部位的肌肉型別不同，屬於平滑肌。因此它“抗拒”脂肪的能力很弱。也正因如此，腹肌也是很難練出來的。

你知道嗎？其實肚子胖也是分型別的！

長期吃了不動，導致體內的洪荒之力無處可去，只能轉化成脂肪。

怎麼辦：要麼多動，要麼少吃。

由於經絡不通，難以排出的毒素、之類的都囤積在內臟，運化也慢，因此而肥胖。

怎麼辦：可以適當吃一些幫助通便的食物，並且透過運動來強化身體迴圈系統。

吃完東西后消化慢，容易便秘，並且只要吃多了肚子立馬鼓起來，這個就是脹氣型。

怎麼辦：都說這種情況是因為脾腎不夠強大，因此如果你經常會脹氣便秘，就要看看是不是身體上出了點小問題需要調理了！

怎麼辦：多吃利於排水腫的食物例如冬瓜之類，同時保持健身和運動的習慣。

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