子宮肌瘤可謂是婦科第一瘤，是發生機率很高的女性生殖器官良性腫瘤，也是一種常見的婦科疾病。子宮肌瘤的發生跟內分泌、不良生活方式、性生活衛生、生育等因素有關。服用某些藥物、補品、護膚品等，可能會造成內分泌失調，提升體內的雌激素水平，換上子宮肌瘤。

長期大量吸菸、喝酒、攝入高脂肪食物、辛辣刺激性食物、長期作息不規律等不良生活方式，也增加子宮肌瘤的患病風險。不潔性生活、性生活過度容易引起生殖器感染，如陰道炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤等等。過早生育、多產、經常流產也會增加子宮肌瘤的患病風險。

日常生活中廣大女性注意預防子宮肌瘤。

一、注意性生活的衛生。一方面是自己注意，一方面也讓南方注意衛生，因為細菌可以透過男性經陰道向女性傳播。另外，性生活要適度，不能因為一時的爽快而過度，不然也容易帶來婦科疾病。

二、保持良好的生活方式。現在不管是男性還是女性，壓力都比較大，處理的事情也比較多，但是不能因此而放縱，吃香喝辣，疏於身體管理。平時儘量保持作息規律，少熬夜，適當去運動，參加戶外活動，保持良好的心態。

三、保持合理的膳食結構。少食辣椒、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料，少吃桂圓、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果。

從事中西醫結合臨床工作28年，中華中醫藥學會婦科專業委員會委員，擅長中西醫結合治療婦科、產科常見病及多發病。