剛開始不知道自己能否堅持下去，會不會半途而廢，沒有給自己太大壓力，從一些小事情做起，設立了小目標，比如堅持每天晚上刷牙，堅持半個月後，習慣慢慢形成了，再去挑戰另一個習慣，自律就是好習慣養成的，壞習慣摒棄的過程。

從今年的八月份才感覺自己真正開始自律了，八月份我把我吸了十多年的煙戒了，之前也戒了很多次，沒有戒掉，這次心理上已經準備好戒菸，一切是那麼的順其自然，到今天已經是63天。九月份開始了運動，堅持騎行騎行了160多km。現在回想以前的生活，真是一片狼藉，不堪入目，浪費了自己很多時間。

不敢說自己是一個自律的人，因為還有很多事沒有做，自律的路剛剛開始。十月份的目標是每天寫一篇文章，準備自律和正在自律的你，堅持下去，努力奔跑，迎接更好更優秀的自己，我們一起努力加油

關於自律，我曾寫過這個主題的文章

做不到自律，最終還是歸結為拖延症

定好的各種目標或制定的各種規定在不知不覺中放棄，或者根本不開始

所以直接送出3個超實用可行的建議，幫你找到自律

1.分解目標

有時候不想開始，是因為目標太大，感覺根本沒辦法完成。這時候將目標分解成為多個小目標，比如今天完成設計表格，明天把資料完善好，後天將總結寫出來。全部搞定！

2.先做起來，你就贏了一半

只管開始做，不去想能不能做完整件事，等你開始後會驚喜的發現，你根本停不下來了。

3.利用好“15分鐘”

利用好接下來的15分鐘，任何事情你都可以先忍受15分鐘。比如我現在很累，所以我只花15分鐘來寫報告，接下來我會小睡片刻。

這樣你無論是自己定的減肥目標，工作目標都可按上面的建議進行，任何一個習慣的養成需要66天，那麼自律的這個習慣既要有自信心，方法也要對，再多點堅持，最後養成自律的習慣。

一個人想成就一件事必須有高度的自律性，因為你在做一件事的時候中間會要求你的個人形象呀！你的普通話標不標準，語言組織能力等等。就看你是乾乾什麼職業的，首先要有目標，然後逐一實現，比如演員，你要給觀眾留下一個什麼形象，身材管理，如果說你本來是個大胖子，但劇本的主角是個窈窕淑女，那麼你就得給自己做一個減肥計劃了，在多長時間內減掉多少肉，這個說著簡單實則做起來也是非常辛苦的，但是隻要你做到了每天堅持鍛鍊，節食，在你的計劃的時間內終於減掉了一身的肥肉，達到你想要的結果，這就是自律。