都是透過離子通道進行內流外流的，是順濃度梯度的，因此是被動運輸。靜態狀態下細胞內鉀離子濃度高細胞外鈉離子濃度高，細胞膜對鉀離子的通透性大，當收到外界刺激後細胞膜對鈉離子通透性逐漸加大，這是一個再生性過程，引起鈉離子內流從而去極化，當鈉離子內流與鉀離子外流相等時達到的點位極為閾電位，然後鈉離子內流超過鉀離子外流使膜電位超射，達到峰值後細胞膜對鈉離子的通透性減少，鉀離子外流大於鈉離子內流，發生復極，最後一個階段便是鈉鉀泵發揮作用主動運輸使內外離子濃度達到靜息時的水平。

應該是可以的。我有一個這樣的經歷，記得有一年我單位在信陽市施工，三八節那天單位婦女放假一天，有人帶隊到雞公山去玩，她們都爬了半天的山，晚上在外面會餐後才回單位，回來不久後有一個女同事說身體不舒服，單位就派車把她送到醫院，醫生問了病情後，做了多項檢查，最後確診為缺鉀。說是病人今天活動量大了，出汗太多，導致鉀流失過多。

透過這件事，我判斷運動出汗是可以排出體內過多的鉀離子的。

運動可以讓體內的鉀離子流失更快，自然可以“多餘”的鉀離子。

鉀離子、鈉離子、鎂離子等這些離子都是易容性離子，而且離子體積小，在體內幾乎可以自由的遊動，只要有濃度差，就可以從高濃度區域流動到低濃度區域，並且可以“隨意”被水液帶走，包括流出體外。所以鉀離子如果人體沒有專門的控制的話，會隨汗液、尿液等排出體外，可以說出來呼吸形成的水蒸氣，其他的水液都可以把鉀離子帶出體外。

體內的鉀離子主要存在於細胞內液中，是維持細胞內液滲透壓和電離平衡的重要離子。鉀離子是肌肉活動——骨骼肌、心肌、平滑肌——的極化離子，在肌肉活動中會頻繁的進出細胞，當鉀離子進入到細胞外液後，就有可能隨細胞液流走，進入血液從而流失，造成缺鉀現象。

運動，尤其是大強度的運動需要肌肉、心臟頻繁的高強度工作，鉀離子更容易流出細胞，同時運動會帶來人體大量的出汗，此時在細胞外液中的鉀離子就非常容易的流失。所以在大強度運動後，都需要適當的補充電解質，其中就包含一定量的鉀離子。

通常體內的各種離子是維保持一個動態平衡的，尤其是鉀離子、鈉離子這樣的易溶於水的離子，還需要特殊的身體構造來保證不被大量的隨水分流失。當出現“多餘”的時候，通常是身體代謝出現問題，比如補充的多了、流失的少了。這種情況鈉離子會比較常見，高鹽飲食就會導致鈉離子的過量。而鉀離子日常很少會單獨補充的，都是看攝取食物本身當中的鉀離子來補充日常流失的，因此很少說有過量的。而當血液中鉀離子真正的過量後，是非常危險的，需要進行醫學處理的，此時不是簡單的運動就能解決問題了。