頸椎痛是不是頸椎病的症況?，凡是頸椎痛和各種不蘇服等等症況，都和頸椎病有關，因頸椎病共分八種之多，有神經根型的，有頸肌型的，有交感神經型的，有小兒產傷型的，有椎動脈型的，有食道型的，有最嚴重的脊髓型的，有混合型的，也就是說各種型別都有，中醫稱，叫綜合型頸椎病等等，所以說有些朋友工作，活動應該注意保護好自己身體健康…

2.頸椎疼痛可適當熱敷，以改善頸背部血液迴圈，緩解肌肉痙攣，注意別讓溫度過高和時間過久。每天1-2次，1次20分鐘。

3.頸椎疼痛可選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，在痛處擦揉，每天2到3次，具有一定的效果。

4.頸椎疼痛可使用針灸緩解頸肩部疼痛不適，透過身體自身經絡腧穴調整疾病，治療方法簡單，治療時間較短，一般半小時左右即可結束一次治療。綠色療法，無副作用。

為了避免頸椎疼痛在日常生活中我們應注意以下幾點：

1.注意休息：睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，導致頸椎病症狀加劇。

2.正確坐姿：保持正確坐姿的同時，在勞累時短時間調整成自己舒適的姿勢進行休息，這種就是最好的保持頸椎健康的坐姿。

3.適當運動：適當進行有氧運動，如游泳、跑步、健身操等，對預防頸椎病和緩解症狀有一定的幫助。

4.合理飲食:宜多食高蛋白高鈣食物，如：魚、雞肉、鴨肉、牛奶、豆製品、蝦類，另外多吃新鮮蔬菜水果。

5.選擇健康枕頭：枕頭寬度達肩部，中間低，兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息。

6.避免長期低頭：長期伏案工作者應定時改變頸部體位，讓頭頸部向前後左右轉動，也可做聳肩運動，放鬆頸肩部肌肉。