戒斷反應因人而異，但主要堅定信念是可以戒的，我煙齡三十年，每天一包多，也已經戒了三年半了。

剛開始會很難熬，但可以多運動，放鬆心態，儘量離吸菸的人遠一些。不受環境色影響。為了健康的人生，努力改變吧！

1、前7天失眠心慌，做夢都都在抽菸。

2、10天左右，呼吸順暢，口乾舌燥流鼻血。

3、15天左右，乾咳痰多，胸腔有雜音自己能聽到

4、1個月左右，胸腔有刺痛感，咳嗽加重有淡褐色濃痰。

5、2個月左右，刺痛消失，呼吸順暢口渴喝水量增加，飯量大增。

6、3個月左右，體重暴增2～5公斤，睡覺少夢，早上5點左右會自然醒。

眾所周知，任何能使人成癮的東西都會在戒除期間讓人產生一些“不適應”的“症狀”，即便是一個習慣的改變，可能都會讓人有這些“不適”。戒菸更是如此，這主要是因為香菸中的尼古丁。尼古丁作為一種毒品，它和其他法律嚴令禁止的毒品本質上是一樣的，只不過它給人體造成的傷害似乎並不像其他毒品那樣明顯，也正是如此，很多人染上了煙癮。吸菸者在吸菸時，香菸中的尼古丁能在很短的時間內到達大腦，並開始對人的神經系統產生作用，讓人有種放鬆感、幸福感，隨著人們吸菸的次數增多，這種感覺就會讓人產生依賴感，導致當吸菸者開始戒菸時，會出現“不適”，這就是所謂戒菸的“戒斷症狀”，嚴重的“戒斷症狀”可能會出現關節疼痛，腸胃不適等，這種情況很少。戒菸的戒斷反應其實主要還是精神方面的，那是因為身體缺少尼古丁的補充，而讓戒菸者產生的不安、煩躁、注意力不集中等情況。其實戒菸過程中的各種“戒斷症狀”都是微不足道的，戒菸者完全可能透過一些小小的手段就能消除的，比如說不斷的轉移注意力，關鍵還是戒菸者對戒菸的決心和信心！

至於您所說的“發燒症狀”，我覺得您沒有必要糾結是不是因為戒菸造成的，引起發燒的原因有很多種，即便是戒菸引起的，必要時即時治療便可。關鍵是希望不要因此影響您戒菸，因為對有些吸菸者來說，如果能成功戒菸，即便發更多次燒也願意。在此也祝福您早日康復和戒菸成功！