所有的後悔背後都是對自己的不滿意，覺得自己不夠好、不夠聰明、不夠圓華、不夠有擔當等。

親愛的其實我們做的每件事都是那個當下，我們能做的全部了！

我們經過權衡、比較、思考才說了做了那些話和事的，你已經盡力了不是麼？

放下對自己的評判，愛自己，認可自己，別人才會認可你，你跟這個世界是映象的關係，要想鏡子裡的人對你笑，你要先微笑才行！

總是後悔因為後悔不快樂怎麼辦，其實這是人性的本能，但是長期的後悔不快樂就是心理疾病，怎麼改變現狀呢？

1：從你後悔的事情來分析找到讓你後悔的原因，例如賭博負債累累之後，一定後悔當初不應該僥倖心理，不應該上頭猛打猛衝和不信任賭博最後的下場。所以事實會讓你後悔萬分，開始了自己進入了一個思想的誤區，一直的沉迷和後悔。但是你要的不是回憶，你要的是轉變，那麼後悔沒有用就去想可以激勵自己的，想想現在唯一的還有幾個關心自己的家人，還有幾個真心的朋友。

2：事情竟然已經發生，不快樂發洩自己的情緒也是屬於正常行為，但是要有度，不能因為你的發洩給其他人造成傷害，找個安靜的地方，可以大聲的哭大聲的叫，把心中的壓抑情緒得到有效的釋放，這種方法可以有效的使你冷靜，等一切發洩完冷靜下來的時候，你就會想以後，以後怎麼辦後悔解決不了問題，直接去思考解決問題的正確方法。

3：把你最喜歡的愛好，或者從新找到你要努力做的事情，把自己充實起來，要讓自己忙碌起來，有目標有希望，你就改變了自己，根本沒有時間去考慮後悔，因為你這是已經懂得了，真正投入到事業上去的時候你那還有時間後悔。就算一時的想起來，也只是很短暫的，思維方式的改變才是直接引導。

當你經過了這些，後悔對你來說已經只是短暫的回憶，只會讓它變成督促你的動力，所以明白了這些，不快樂自然就離你而去，健康快樂的生活才是關鍵，後悔和不快樂只會帶來你的不快樂。

這個問題常見的有以下幾個原因：

1.完美主義：做事希望盡善盡美，希望不出紕漏，對自己要求高，對他人也嚴苛，這樣個性特點的人，當達不到自己的目標和期望的時候，就會抓狂，焦慮。我們要知道，任何一個選擇，都不可能完美，都有遺憾，當然無論你做怎麼的選擇都會遺憾啦。接納現實，努力就好，結果聽天意啦

2.自卑：這種心態很容易讓人對自己的選擇充滿懷疑，因為他們無法相信自己有正確選擇的能力，他們認為自己是不夠好的，不夠好的人選擇一定就會有遺憾，對他們來說，常常後悔就是常態的啦

3.草率：做選擇是草率決定，沒有深思熟慮，帶著僥倖心理，這類人就像豬八戒，總想用最捷徑的方法獲得一勞永逸，但常常出紕漏，所以也就容易後悔啦