我來回答下，1.勤梳，勤洗，勤按摩刺激頭皮。 2.白天只要能扎，就紮起來，而且扎高些，紮緊些，讓頭皮感覺到有些拉緊，晚上睡覺時再散開，而且如果頭髮已經過肩的話睡覺時就不要把頭髮壓在脖子和肩膀下，這樣很容易把頭髮壓斷壓彎，可以把頭髮拂到頭頂和枕頭上方，這樣無論怎麼翻身也壓不著。 3.用適合自己髮質的洗髮水和護髮素，護髮素很重要，它可以有效保護頭髮，防止乾枯和開叉。 4.洗頭水儘量不要太熱，太熱的水會傷害頭髮，使之失去彈性，不易生長。 5.選擇合適的梳子。一般不要用塑膠的，容易起靜電，而且易打結，很容易傷害頭髮。可以根據自己的髮質選擇桃木或牛角等材料的梳子，或選擇具有特殊功能如按摩功能等的梳子。 6.儘量少使用摩絲啫喱水之類的定型產品，儘管廣告上一再強調這些產品也有護髮功能，但根據個人經驗，這類產品弊大於利。 7.不要在烈日下長時間曝曬頭髮，頭髮也需要防曬。長期被強光照射曝曬的頭髮會乾枯變黃變脆，也不利於生長。本人上學時經歷的幾次軍訓告訴我這一經驗。 8.頭髮很亂不易梳理時，可以先用齒粗松的梳子慢慢梳開，暢通無阻後再用齒細密的梳子梳理。很亂或打結很厲害可以先將頭髮弄溼再梳理。 9.儘量不要染，燙頭髮，可以做頭髮保養和護理。本人從未染過頭髮，也沒有燙過捲髮，只是上大學後和工作後拉過兩次直板，而且每次都要求選用最好的材料。