離開，都說是病態的糾纏了，除非等到糾纏你的那個人自動放手，不過不大可能，因為一個人病態的糾纏你，那就說明他的內心肯定是不正常的

要想真正擺脫糾纏，就要狠下心切斷一切聯絡。更換聯絡方式，黑名單，拒接來電，簡訊不回，等等等等，有時候即便是看到他發來誤解或者想要你反駁的話也做忽視狀，因為一旦反駁便是無盡的糾纏，索性就無視吧，無所謂，他愛怎樣誤解，怎麼折騰都好，與你無關，人為地讓他找不到你，時間久了，他也就放棄了。

首先，正視病態的糾纏關係。

如何正視？

先接納。

無論過去有多少傻缺的行為，無論受過多少傷害，都接納。這是人生必走的一步，既然已經走了，接納。

再審視。

病態的關係，很多都是投射。並不是真的離不開這段關係，而是在這裡面的狀態是自己渴求的。比如，受虐，低價值，求愛而不得愛。雖然感覺有點變態，但這是事實。我們潛意識裡也會渴求這些狀態。

這不是我真正要的生活，開始審視自己。

最後剝離。

剝離會很痛苦，如果你做不到離開，請切斷一切聯絡方式，讓對方也找不到你。強行剝離就是痛苦的，但這也是必經的一步。

走出去，開闊天空。

看到這個題目，讓我想到我的一段戀情，那種愛真的讓人受不了，那個人死纏爛打，不許我和別人有任何接觸，每天懷疑我和別人做了什麼事，我是一個開朗活潑的女孩，天生喜歡交朋友，自從遇見他，我的生活已經發生了巨大的改變，朋友離我而去，沒有了歡聲笑語，變的沉默寡言，生活中沒有了Sunny，內心深處多想回到從前。

我想盡辦法離開他，始終找不到機會，終於有一天我想到了一個辦法，讓我的閨蜜去勾引他，藉機找到了介面離開他，即使是這樣還是不想放過我，記得那是在一個漆黑的傍晚，下班的路上他堵到了我，他大打出手，我報了警，從那以後我們徹底分手了。

既然是病態的糾纏即說明是非正常，非理性的死纏爛打。如何擺脫呢？明確告訴對方雙方不合適，再者手機號碼重新換掉總之不予理睬對方，以冷淡處之。