很多人都認為懷孕期間孕媽媽應當多服用一些滋補品，這樣寶寶出生後才能長得聰明強壯，媽媽自己的身體也能很快得到恢復。

所以人們去看望孕媽媽的時候，常常會購買人參、桂圓、鹿茸、蜂王漿等滋補品。

殊不知，身體健康的孕婦不但不需要多服滋補品，反而還會因為過量“受補”出現很多健康問題。

這是因為任何滋補品都有一定的副作用，包括毒性作用和變態反應等，會給媽媽和寶寶帶來很多危害。

1.人參

人參能夠大補元氣，身體健康的孕媽媽服用過多人參，容易導致陰虛火旺，會加重妊娠嘔吐、水腫、高血壓、煩躁失眠、咽喉幹痛等症狀，嚴重時還可能造成死胎的危險。

2.桂圓

桂圓能夠滋補氣血，益心補脾，但是孕早期服用桂圓卻是大錯特錯的行為，這是因為桂圓是一種溫補的食物，可能引起孕婦便秘、口乾、心悸、燥熱、嘔吐等，嚴重時可能引起腹痛、流產。

同樣荔枝、鹿茸、核桃肉等溫補的食物孕婦也不宜多吃。

3.蜂王漿

蜂王漿、洋參丸等滋補品也不宜大量服用，否則可能引起孕媽媽中毒，過量服用蜂王漿還可造成新生兒出現早熟現象。

4.魚肝油

大量服用魚肝油，會造成維生素A、維生素D過量而引起中毒，應當予以重視。

除了上述這些補藥外，孕媽媽也不宜天天頓頓食用燉老母雞、燉甲魚等補品菜餚。

1.燉老母雞

燉老母雞有很強的滋補作用，過多食用會使胎兒骨肉發育生長過猛，造成胎兒過大，導致難產。

常吃燉老母雞還會使孕媽媽血液中的雌激素濃度增加，催乳素效能減弱，導致產後乳汁不足，不能很好地哺育寶寶。

2.燉甲魚

燉甲魚也不適合所有的孕媽媽，有的媽媽吃後可能引起胃腸不適、面板過敏、腹痛腹瀉等症狀，如果患有妊娠合併慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚，還可能誘發肝性腦病。所以孕媽媽不宜多吃這類滋補食物。

事實上，如果不是身體非常虛弱，確有滋補必要，孕媽媽並不需要特別服用滋補品合滋補食物。

孕期飲食的關鍵還是在於注意平衡營養，任何食物都應按照平衡膳食的原則去調配，不宜過補過食，否則易導致營養過度，將使孕媽媽面臨高血壓和胎兒過大的難題，使得分娩難度加大，並且容易造成大出血等危險的情況，所以一定要注意避免。