王健林都說了 先給自己制定一個小目標，用多個小目標匯成一個大目標。如果小目標都堅持不了，那做什麼都是一事無成

可以報班，花錢了總歸會肉疼些，或者去圖書館，看看其他比自己優秀的人比自己還努力，就會有動力了，或者想想你的中年危機……

不要以為有些成功人士，都是制定完美人生計劃而造就。無論計劃與設計多麼完美，如果人生的基本功:自強，執著，責任，修養，職業道德等不做好，同樣是霧裡看花，再美的人生計劃，只能當作光瓶。與其所有人生計劃都落空，不如好好看看自己。從最基本計劃做起，有抱負的人，一定有超強的忍耐與克服困難的決心。年紀輕，哭得快，笑亦快。生活壓力輕，不至於完全靠人生計劃度命。生活快樂就好，偉人與草民同樣並存。如確實人生不成功，能做好一個自食其力的事，同樣也精采。

定了許多計劃證明你有改變的想法，你已經意識到自己需要改變。

但是沒有堅持下去，證明你還沒有主夠的動力！

首先要從1、從認知上堅信自己的計劃與選擇，堅信自己改變自我變得更優秀是正確的事情。與那個在你苦的時候，在你累的時候勸你放棄的聲音做鬥爭。每當你有放棄的想法的時候，就多想想改變自己的好處。能變得更加有氣質，變得更加成熟，變得更有能力，變得更自信，等等。

2、在落實計劃是不斷暗示自己，自己當初為什麼會定這個計劃？這點困難就打敗了我嗎？我難道就那麼脆弱？看看比自己優秀的人還比自己努力，我怎麼能就此放棄！

3、將計劃分成一個個小目標，這樣更利於前期去完成，只有當你完成的時候 獲得成就感，才會讓你有想去完成下一個小目標的衝的，例如：將周3健身的目標分成早上30個俯臥撐3分鐘平板支撐，下午三公里跑，和30個仰臥起坐，晚上健步走30分鐘。這種簡單易完成的一個個小目標。目標量可以逐次往上加，在獲得成就感的同時更能看到自己的進步！

5、找一個你學習的榜樣。榜樣的力量是巨大的。你可以參照榜樣想象你成功完成計劃後的樣子。參考榜樣的計劃為自己提供動力！

6、選擇你最想完成的計劃，優先去完成千萬不要很多計劃堆在一起這樣一個也完成不了。按照心裡渴望度逐次去完成你定下的計劃。踏踏實實的去完成，欲速則不達，厚積才能薄發！

計劃趕不上變化的主要原因是缺乏堅持的毅力。毅力不是天生的，是可以後天鍛鍊的。最好的辦法莫過於體育鍛煉，而最好的體育鍛煉專案莫過於長跑！每天照鏡子時問問自己：今天，你跑了沒？