茶鬼喝茶不挑時間，不過上午和晚上必須都要喝的。如果不是經常喝茶的朋友建議晚上不要喝，畢竟影響睡眠。就我個人而言，好茶一般在下午和晚上喝比較好，這時間段味蕾開了，能喝出滋味。

我覺得從每天早餐過後到晚上睡覺之前都是可以飲茶的時間。

但是得注意以下幾點：

首先，應避開空腹喝茶。

其次，對於睡眠不好的人，在準備睡覺前的5個小時之內儘量不要喝綠茶。為什麼？

因為綠茶是屬於未發酵的茶，在茶青採摘下來後，經過殺青、揉捻、烘乾等工藝製成的。它最大程度的保留了茶葉中的純天然物質，如：茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素、咖啡鹼等營養物質。

首先，人處於空腹狀態下，綠茶中的活性物質會與胃蛋白產生化學反應，從而對胃部產生刺激，很容易使胃部受到損傷。同時空腹喝茶還會使體內的消化液體減少，影響到正常消化功能。所以空腹最好不要喝綠茶。

其次，茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，起到提神醒腦的效果。所以，太晚喝綠茶不利於睡眠。

一般在睡覺之前的幾個小時內，可以飲用比如：熟普、黑茶、紅茶等這些全發酵或者後發酵的茶。

最後，建議大家不要空腹狀態下喝茶，另外為了有一個良好的睡眠，不要在睡覺前飲用綠茶。

謝謝邀請！喝茶還要看個人體質而言，像神經衰弱，睡眠不好，心臟工能不太好的都應少喝茶水的好。就大多數人來說呢一般是吃完早餐後上午十點多給自己泡一杯茶喝，下午儘量不要喝茶了，因為茶水會引起大腦興奮，這樣也會影響到晚上的睡眠質量。另外呢茶水儘量不要空腹喝，這樣會像喝醉酒一樣很難受的，茶醉了也會引起頭暈.噁心.甚至嘔吐等一些不適。以上是我個人心得說得不對還請多多指導謝友！在這裡祝福各位茶友身體安康，事事順心！