理解自己情緒波動。

如果做不到，就找人理解支援自己，找如果身邊難找到合適的。可以考慮找諮詢師——價格有點高。

還可以看些溫暖又富有邏輯的書籍，像卡爾.羅傑斯這類心理學家的書。

祝福好運！

首先，我認為自己的孩子，自己抓的太多是不太合適的。

其次，其實就算現在的很多老師都不是自己來教孩子學習的，怕被自己打死。所以呢，也不要覺得自己沒耐心，每個家長都一樣，覺得自己家孩子咋這麼笨呢？

最後，我想說，該怎樣就怎樣，學校才是學習的地方。在家裡做適當的引導才是家長應該做的事情。

從問題感到提問者的無力，對自己的情緒無能為力，尋求外在的解決，某種程度上，把情緒指向孩子和尋求他人的幫助，都是尋求外在的解決，但前者會傷害孩子或家人，後者不會。

但後者也有不同情況，這種表面的認知的交流通常不起作用，情緒的問題還是要回到情緒層面，瞭解情緒的源頭，外界的刺激只是個引子，內心失控的原因可能才是真正源頭。但是失控意味著提問者內心沒有空間容納情緒，更難談得上了解和管理情緒，所以提高反思能力，提高情緒容納能力是個開始，個人可以每天嘗試十到二十分鐘正念練習，做不到的話，還可以考慮心理治療。

孩子是家長的一面鏡子。如果你的孩子在性格、語言、行為方面有什麼問題，請反思一下作為父母的自身有什麼問題吧。

教育是一種潛移默化的行為，孩子最早認識世界就是從模仿成人的行為開始的，而父母應該是孩子最早模仿的物件。當然，你的孩子一出生就很少在父母身邊的除外。

如果你情緒容易激動、缺乏耐心，很可能你的孩子也會是這樣。想讓孩子改變，父母必須首先改變。

所謂情商，就是情緒、意志、性格、行為習慣組成的商數，包括瞭解自身情緒、處理自身情緒、瞭解他人情緒、自我激勵和良好的人際關係。高情商的人自信而不自滿，樂觀、幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關係，做事不怕困難，心裡承受能力強，能應對大多數的問題。

如何控制自己的情緒？最好的辦法就是延遲處理問題，當你發怒時，血液會從大腦流出進入四肢，大腦缺血導致智力下降，往往做出不理智的決定。怎麼辦？那就讓自己冷靜下來，深呼吸幾次，讓血液重新流回到大腦。德華人有一個好的處理辦法，不管是上下級之間或同事之間發生衝突，一律在半小時以後再來處理。這是非常明智的決定，因為半小時後，發生衝突的雙方都冷靜下來了，這時再來處理，一般都會很理智而妥善地解決。

即然教育孩子那麼沒有耐心，那你為什麼要生孩子？你情緒又容易失控，所以你不配為人父母！孩子有你這樣的家長也是倒了八輩子的黴。所以你應該孤獨終老！回答完畢。