有孩子，就讓孩子糾正他，讓他多關心孩子，沒孩子，就多給他找一些因為睡眠不足，熬夜玩遊戲看小說導致身體疾病的新聞。

也就是說，你還沒有遊戲和小說有吸引力，建議找你老公好好談談，能改最好，實在不改，那就和他分開一段時間，觀察觀察看有沒有效果，如果他還是不知悔改，那就離婚，這樣的男人，已不值得你繼續和他生活在一起了。

我有個親戚就是這樣，不上班，在家玩手機和電腦，上午不起床，躺床上玩手機，老婆說他受不了了才起，下午玩電腦，晚上熬夜玩手機，四十歲的人看起來快六十了。有天晚上，老婆生氣了，和他分了被窩睡，半夜三點醒了一次，可是看不到丈夫了，最後在廁所找到了人，等見到的時候已經是屍體了，心臟驟停，人摔倒了，直接就沒氣了。玩手機也要適度啊

同問，他還抽菸，半夜總聽到他在客廳咳嗽，說他又不聽，我已經準備放棄了，他愛咋咋地吧，不管他了，我管好自己和孩子就行了。

我也是啊，全職帶孩子，等孩子睡覺了，做完家務都十點了，這才是屬於自己的時間，看小說聽歌，放鬆啊！這跟老公有沒有吸引力沒關係啊！他看完書也是玩手機啊！我覺得挺多人玩手機到一點，

老公每天沉浸在遊戲小說等虛擬世界中無法自拔，對家庭對孩子的關心就會減少，隨之而來的就是夫妻雙方吵架，久而久之會一發不可收拾，對家庭和諧有重要影響，所以對於這個現象要好好分析下，結合情感心理學我認為由以下原因：

一、夫妻雙方的情感依賴程度

按照題主所言，你老公長期沉迷在遊戲小說中，那麼你想想是否有可能是夫妻雙方的情感交流有了障礙？雙方的感情依賴是雙方關係的前提基礎，如果沒有經常性的溝通交流那麼對於雙方的想法就不能及時瞭解，而此時一方就需要另一個東西來代替，那麼另外一方自然而然就會出現冷落。

二、現實生活的壓力

現在社會為了家庭生活往往需要超負荷的工作，這時下班之後就想在遊戲和小說中得以放鬆和解脫。從我經歷而言，之前有段時間工作特別忙，早晨6點多起趕地鐵，晚上9點多才回來，這個時候吃完飯就真的想一個人玩玩手機靜一靜，可是我老婆在旁邊老是說我不理她之類的，這個時候就會出現吵架，所以工作壓力也是一個原因。

分析完原因，結合自己的情況，我給題主給一點建議。

老公是自己的家人，出現這種情況切不可自暴自棄，丟下不管，一定要想辦法。第一，溝通。我一直覺得溝通是處理問題最重要的方式，你可以和他約個時間出去坐下來聊一聊，談談各自的想法等等。第二、製造驚喜和浪漫。浪漫是婚姻的保鮮劑，時不時的出去約個會，買束花，吃個晚餐等都是很不錯的選擇，只有不斷的驚喜和浪漫，感情才能新鮮啊。