單相思，也叫單戀，它是指人與人之間只有單方面的愛戀思慕，若對方一直不迴應你則只會以痛苦收場。也比喻雙方中只有一方有願望或熱情。單相思是一種進入愛情的準備階段，也很有可能完全停留在這樣的狀態之中而無法得到必要的發展。單相思也是大多數人都經歷過的一種心理狀態。單相思算不得病，可過分的單相思會導致嚴重的心理失調，成為單思病。單相思分成兩種情況：一種不完全型單相思，即另一方也單相思你，只是與你一樣未敢表達，只要任何一方捅破窗戶紙即成兩相思；完全型單相思，即除非對方改變想法，否則不管耗去多長時間，投進多少精力，也無法改變單相思的局面，這種情況不如及早想開，以免徒增痛苦。

1、找朋友傾訴一下，把她發洩出來。比你悶在心裡強許多。

2、你是否感覺他很完美，你試著降低對好的好感度。學會正確✅的去對待他，沒有人百分之百完美，把眼光放下來，你會發現他並不完美。

3，轉移自己的注意力，嘗試去做點更有意義的事情。讓自己忙起來。自然而然就忘了。

4、我常用的方法，喝點酒，找三倆好友，全部吐出來，第二天，即是單相思平淡接受，理智拒絕自己傻白。

5做回自己，自己都控制不住自，那不是往後那個住進你心裡的誰都可以隨意擺弄你的情緒。不要讓自己情緒化，理智點。

如何走出單相思？就是說已無互愛的可能，只有另謀出路，並且是自己是已經進入熱迷對方的狀態，而對方根本不願意接受你的這份愛。我認為可從以下幾點去考慮：

一是取消幻想，首先想到強扭的瓜不甜，何況這個苦瓜也根本扭不到，想結為夫妻，必須雙方自願，你愛一個人，但其不愛你或根本無法與你結婚，那你還等什麼？趕緊忘掉此人，還自己一個清靜的頭腦。

二是要想到，世界那麼大，天涯何處無芳草，只要自己優秀，總會找到那個另一半的，好好學習，積極工作，努力拼搏，幹出一番成績，長好自己的梧桐樹，總會引來金鳳凰！

三是專心投入到繁忙的工作中，轉移自己的思維方向，久而久之就會忘掉那個日夜思念的人。

四是想想父母之恩，父母在自己身上受過多少累，吃過多少苦，如果走不出這種無果的單相思，多麼對不起最親最親的父母，再想自己的同學朋友，他們有象自己這樣的嗎？他們能好好工作，健康生活，自己為什麼要在這個事上死死糾纏呢？對苦海無邊，回頭是岸。敢問路在何方？路在腳下！想信自己，一定能夠走向輝煌！麵包會有的，牛奶會有的，愛我的我愛的人一定會有的。

五是真正忘不掉，就立馬再找一個新物件，自己不好找，就多找熟人介紹，或透過婚姻介紹所介紹，以新人的的介入而忘卻過去的單相思。