如果自來水是安全的話，肯定是自來水有營養，礦泉水也有可能是透過人工礦化而來的水，不一定是純天然的水，即使是純天然的，也有可能會有某種礦物質超標的現象，自來水一般是自然河流中的水透過淨化而來，含有各種人體所需的微量元素，正常情況下即使大量飲用也不會引起某種元素攝入超標的問題。

口感方面可能礦泉水會好一些，自來水因消毒的原因，一般都含有氯元素，喝起來口感不是很好，有一種異味，不過你用一廣口玻璃瓶子放置一段時間的話，他們會自動揮發掉，這種異味就沒有了。

自來水和礦泉水在營養上沒有什麼區別，至於口感肯定是礦泉水要好。一、自來水透過漫長的管道輸送到千家萬戶，由於管網老化，樓頂水箱二次供水，造成自來水受到二次汙染，自來水廠為了避免水中有紅蟲細菌滋生，會投放餘氯殺菌消毒，所以水的口感沒有礦泉水好喝，自來水必須燒開後才能飲用，水煮沸後會把細菌病毒殺死，但重金屬離子和有機化合物、膠體等有害物質仍然殘留在水中，就像我們用壺燒水，一段時間後會發現壺底部有垢，這就是鈣鎂離子，從健康飲水角度講，礦泉水相對要好些。

二、礦泉水實際就是把水中的一切有害物質透過淨水裝置過濾，然後再新增一些礦物質，純天然礦泉水是一種噱頭，不管是什麼地方的水，都會有微生物和其他物質，目前也沒有哪一種過濾裝置只過濾想去除的雜質。

三、水其實就是H2O,人是靠食物來獲取營養，沒有說水能補充營養，如果水能補充營養，那就不是水了，是保健品了，就像小孩缺鋅缺鈣，從沒哪個醫生說回家喝水補鈣的。水要健康新鮮就好，水其實和湯和飲品一樣，也是有保質期的，也不要把燒開的水再家裡放時間長了再喝。

營養不營養先不說，在好的營養品過了保質期，你說它還有多少營養，你還吃嗎？自來水也一個樣，各種管道長年的運用，產生的各種汙染，高層的二次供水等等長年的二次汙染，你說營養都到那去了，礦泉水少了很多環節，安全上是不是更靠譜一點。