最重要的是帶上靈魂和虔誠的心，首要準備的是紅景天（進入高原前十五天開始服用），高原安（進入高原後即服），葡萄糖沖服液粉進入高原後沖水做為補水主要來源，丹參口服片有高反時即含，醫用氧氣（一但有了高反時就吸兩口，千萬別第抗不住時再吸），防寒保暖服，防曬霜，錢。

去年去的，最主要的做好高原反應的準備，我同學到了新都橋差一點返回成都，去稻城是身體在地獄，眼睛在天堂，沿路的風光真美，不亞於瑞士、挪威

攻略很多，因人而異。一定有人會有人告訴提前十天半月吃什麼紅景天口服液，帶上氧氣瓶之類云云，這都是必備的套路，不能說不對，所謂有備無患，物力、財力及藥力嘛。

就自駕而言，大家都很有經驗，無需刻意準備啥。另外，雅康高速通車大半年了，出康定才上G318國道，尤其過了理塘縣城後路面很好，可謂是車都能去稻城亞丁，常常整大段沒車沒人，若非開大排量4x4硬派SUV車去的話，呵呵！那就是“人傻錢多費油”。途中注意坡道、彎道，控制車速和觀察犛牛，保暖的衣服和鞋帶好即可。

今年春天，清明節我們一行四人從西安自駕去的稻城亞丁，第一晚住雅安，第二天下午稍晚就倒了稻城亞丁，因時間關係中間幾乎無過度，直接上山。記得在離開康定行至海拔4300米的折多山口時，下車時立即感到有明顯的高反症狀：頭懵氣短心口悶，約五分鐘症狀強烈，不舒服。此時只做一今件事，原地緩解，儘量不動或動作緩慢，不快走登爬，儘快離開，下山降高度。

在過了新都橋，從理塘到稻城的途中，幾乎全是行進在海拔4000米左右的高度，海子山景區下車也會有輕微的反應，只要慢走緩動問題不大。記住！晚上堅決不能住亞丁村，一定住在香格里拉鎮上，這裡海拔2900米，相差1000多米高度。第三天一大早乘景區大巴與擺渡電瓶車進入核心景區的洛絨牛場（海拔4200米），再轉步行至最高最遠點的牛奶海、五色海，其實全程只有5公里多點，但亞丁景區全在海拔4000～4600米左右，這區間才是真正的亞丁景觀之地，路面崎嶇緩坡慢上，這一段是景區最考驗人的地方，可以講絕大多數的人到此都會有不同高反，甚至強烈，氣喘吁吁，只是影響大小不同，加之受天氣影響等因素，許多人不一定會走到牛奶海，便就放棄迴轉了。

其實，我在康定也買了氧氣瓶，但背了一路也沒用上，我們做到儘量輕裝，動作緩慢，多休息幾回即可，慢慢行走。當然，若你時間充足不趕路，建議能在去往康定、新都橋、理塘、稻城與亞丁的途中多休息幾天，讓身體和心肺功能慢慢臺階式的適應不同的海拔高度最好，這絕對比吃紅景天和臨時吸氧更管用，如假包換。