生完孩子後，順產生產的會影響盆底肌的功能，引起肌肉鬆弛，導致漏尿、性生活質量下降。

在產後42天后，可以去醫院檢測下盆底肌功能，根據檢測結果，可以選擇盆底肌修復治療，不需要打針吃藥，也不是手術，是無創型的修復方法。

治療期間，也要配合好運動，堅持每天做凱格爾運動，一定會改善和修復產後盆底肌損傷。

盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張"吊網"，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張"網"緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。

盆底肌群位置

盆底肌群包含8條肌肉，8條肌肉的健康取決於他們的發源地——肌肉結。陰道和肛門之間是會陰，會陰從底部向上5cm處，有一個肌肉結，如果肌肉結不健康，這8條肌肉就不會健康。

盆底肌群

由盆底肌下沉

引發的脫垂問題

一位女性年輕時，雌激素水平很高，但隨著年紀逐漸增加，臨近絕經期或到達絕經期時，雌激素水平降到最低，到老年後，盆底肌就會下沉。所以現代女性有一個很重要的問題——“脫垂”。

1、“直腸脫垂”

盆腔內所有器官都是和肌肉相連的，盆底肌下沉，盆腔內器官也會隨著下墜，導致女性很容易“直腸脫垂”。“直腸脫垂”常見於50歲以上的女性。

2、“子宮脫垂”

盆底肌下沉，固定子宮位置的韌帶就過於虛弱，導致“子宮脫垂”。常見於一些生產時小孩體重過大（超過4公斤）或生過很多小孩的女性。

一些人可能當時生下巨大嬰兒時沒問題，也沒有采取任何措施去強健盆底肌，但臨近絕經期時盆底肌韌帶過於鬆弛導致“脫垂”。“子宮脫垂”的發生可能在3個月、6個月或者一年內，也可能直到絕經期才發生，因為絕經期的時候肌肉虛弱達到極點。對於生過小孩的女性來說，“子宮脫垂”在任何年齡段都有可能出現。

3、“陰道壁脫垂”

盆底肌下沉，陰道壁虛弱，進而自動脫垂，導致“陰道壁脫垂”。現代一些年輕女性也時有發生，但老年特別常見。

自我檢測：

找一把椅子，首先保持站姿，然後從站立到坐立，坐下的過程中如果出現陰道吸進了氣體，坐好以後，氣體被擠壓出來的情況，就表明你的盆底肌、陰道壁、內在的韌帶等很虛弱。但因為我們常常感覺不到任何疼痛，所以不會意識到這些問題，也沒有采取任何措施去消除它。

女性生孩子是會不同程度的照成盆底肌損傷的，輕的會讓女性胯骨變寬，臀部下墜，肌肉鬆弛。盆底肌損傷嚴重的會影響子宮下垂，漏尿，影響性生活！但是隻要在產後自己鍛鍊、平時堅持凱格爾運動都會恢復很好的！