牛奶只能喝一種，純牛奶，純牛奶利於孩子吸收鈣質和蛋白質。

其他什麼兒童牛奶，成長牛奶都是營銷手段，都不是生牛乳做的，都是香精加奶粉加糖，這些牛奶不但沒有營養，還會給孩子過分攝入糖分，加重孩子口味，不想飯吃。

切記牛奶只買生牛乳製作的，最好是純牛奶，其他高鈣低脂什麼的，大多都是營銷噱頭，不必管他。

純牛奶，鮮牛奶，或是兒童牛奶，平時多吃點蔬菜，水果，只要平時飲食均衡，就可以保證攝入足夠的營養。下圖是我4歲的兒子

四歲的孩子，基本上都可以和大人一起吃飯了。這個時候可以把牛奶作為補充。不建議用牛奶代替吃飯。

吃飯是一個平和膳食，獲取充足營養，培養良好飲食習慣的重要方式。在孩子小的時候，讓他和大人們一起吃飯，可以更好的促進感情，融合家庭氛圍。

如果孩子喝了牛奶，有咳嗽拉肚子的情況，就不建議繼續服用了。另外在孩子咳嗽的時候不要喝牛奶，容易生痰。

至於如何選牛奶，目前市場上的牛奶種類很多，價格不一。可以根據自身條件，選擇大品牌、本地知名品牌，或者進口奶。不同產地，不同廠家的牛奶口感，味道會有差別。

選購的時候看一看配料表，是否是純生牛乳。牛奶飲品不建議選用。蛋白質含量，鈣含量。另外還要看看消毒方式，“巴氏殺菌”，不會破壞牛奶營養，但是保質期短。超高溫消毒會損失一些營養，但是保質期長，攜帶方便。

最後對比一下價格。可以分別買幾種，給孩子試試口感。看孩子喜歡哪一種。

綜合以上資訊，選擇適合自己孩子的牛奶。